肾虚是男人的死穴,玩笑不得,提起"肾虚",你会想到什么?是不是瞬间脑补男人各种纵欲过度、性功能下降的腰为肾之府,所以说肾的生理功能极为重要。关于什么是肾虚,肾虚又该如何补肾这是关键。下面跟着小编一起来学习下如何正确认识肾虚的方法,肾虚的注意事项有哪些?下面小编就具体介绍一下。 肾虚之人通常分为肾气亏耗和肾阴耗伤两大类型。肾气亏耗又可有肾气不固,或肾不纳气,或肾阳不振,或肾虚水泛四种表现,一般出现面色淡白,腰脊酸软,听力减退,小便频数而清、甚则不禁,滑精早泄,或阳痿不举,或尿后余沥,或形寒怕冷、四肢不温,或动则气喘、久咳短气,或下肢浮肿、按之如泥等,肾阴耗伤又可有肾阴亏虚,或阴虚火旺两种表现,一般可见形体虚弱,头昏耳鸣,少寐健忘,腰酸腿软,或潮热盗汗,虚烦不寐,遗精,舌质红少苔等症状。 1.肾虚不只是男人专利,女人肾虚毛病也多 由于广告深入人心,很多人都误以为肾虚指的是男人性功能下降,与女性无关。其实女性肾虚者也需要补肾。肾虚的人无论男女都会表现为腰酸膝软、夜尿增多、水肿虚胖和头晕乏力等,但毕竟男女有别,男性和女性肾虚的症状和调理方法略有不同。 男性肾虚则表现为性功能下降、早泄等。对于男人来说补肾不是壮阳,切记要区分,常见的肾虚分为肾阴虚、肾阳虚两种,而市面上常见的补肾药品多为肾阳药,如若使用者本身体质偏热,服用过多会进一步损耗身体机能,导致体内阴阳失调,使肾更虚。所以说补肾不要盲目使用"壮阳药"等药物,应该针对性治疗,不要一味地按自己的意愿乱补,最好咨询医师后再决定用药。 女性肾虚主要表现为月经周期拖延、手脚发冷、宫寒、失眠多梦、性冷淡和不孕。俗话说"十个女人九个寒",这里寒即是指宫寒,即由于肾阳不足导致下腹坠胀、疼痛、白带多、痛经、月经失 调等症状。女人补肾养肾,除了戒冰饮、常运动、多穿衣少吹冷空调外,食疗也是很好的办法。 2.肾虚≠肾病,治疗大不同 肾虚是中医的说法,基本上是根据患者的症状,通过望闻问切四诊来辨证的,需要有临床经验的中医师来细致综合分析判断。而肾病是指肾炎、肾结石、肾结核、肾肿瘤、肾衰竭等西医概念上的疾病。因此,肾虚不等于肾病。但是肾虚和肾病又有点联系,有些交叉性,就是说有所谓肾虚的人不见得有肾病,而无肾虚症状的人不见得就没有肾病。肾虚是一种中医证型,肾病是一种西医诊断。 3.腰痛不一定是肾虚,认清是关键 中医认为,腰为肾之府。一些人认为腰痛就是肾虚,需要补肾。但腰痛只是一种症状,除了腰部骨与关节、肌肉等组织的病变可引起腰痛外,腰部附近的内脏疾患也可引起。所以应该查清病因再用药。一般肾虚腰痛原因有:疲劳过度、房事过度、年老体衰、久病不愈等。 4.补肾不是年轻人的事,任何时候都要注意 肾虚并不是在特定年龄段发生的,从儿童到青年,再到中年,直至老年,都有可能出现肾虚的症状,所以,认为只有年轻的时候需要补肾是不正确的。肾气是构成人的基本物质,它与生命过程有着密切的关系,肾气是否充足将会影响人一生的方方面面,所以任何时候,我们都应该注意肾气的补充。 肾虚的注意事项: 肾虚之人应根据自身情况,宜吃具有补肾壮腰、强筋健骨作用的食品;偏于肾阳虚者,又宜服食具有温补肾阳作用的食品;偏于肾阴虚者,又当进食一些滋补肾阴的食物;肾虚兼有遗泄之症者,还应进食一些补肾固摄填精的食物。凡肾虚者除宜服食本节介绍的食品外,还可参阅阳虚、阴虚、阳痿、早泄、遗精、腰痛、老年骨质增生等章节的宜忌食物。肾虚之人一般忌吃生冷大凉之物,忌吃辛辣香燥食品;出现肾虚浮肿时,又忌过咸饮食,也忌吃烟酒葱蒜等刺激性食品。 假如你想了解男人的性保健该从哪几方面做起等知识,本站上还有很多房事安全的相关常识供您查找,希望可以帮助到你哦!