爱爱后想哭警惕性爱后忧郁症

　　一般爱爱后，彼此会更加珍惜对方以及紧紧的相拥而眠，但有些人会想哭、焦虑，这明显就是性爱后的忧郁症，这种负面情绪可持续5分钟到2小时左右，因此， 爱爱后想哭？警惕性爱后忧郁症。
　　澳洲昆士兰科技大学调查超过2百名年轻女性，发现当中将近三成三的人表示，在性爱过后，会感到忧郁及紧张，还会想哭。有十分之一受访者甚至表示，几乎每次做爱后都会有想哭的感觉。
　　调查发现，这些女性表示，即使自己很爱伴侣，在性爱时也能感到满足，但做爱后还是有想哭的感觉。研究人员表示，这可能叫做「性爱后忧郁症」。
　　男性在自慰后，会出现内疚的感觉，可能也是性爱后忧郁症，觉得自慰不好，但是又有性欲，结束后产生的内疚感。一项研究表明，超过三分之一的男人在性行为后经历了莫名其妙的流眼泪或感到不安，所以无论男女都会有性爱后忧郁症的现象发生。
　　什么原因导致「性爱后忧郁症」?
　　荷尔蒙的变化
　　许多人在性爱达到高潮之后，因为感到亲密感、幸福感及满足感而哭泣。除了心理情绪层面外，科学也指出，性爱会使人释放催产素和多巴胺，让人感到快乐，然而性爱结束之后，这些荷尔蒙的水平也随之下降，让人容易感到忧郁和难过。
　　对关系的感受
　　如果你和伴侣之间有一些关系上的问题，刚开始交往，对于关系的不确定，性爱后会放大你的担忧，觉得对方爱我吗?我们的关系会长久吗?激情过后，冷静下来如果想到这些问题，你会感觉焦虑，这样的性爱后忧郁症，属于担心两人的关系造成的。
　　对于身体形象和性爱表现的担忧
　　对于自己身材不满意，担心对方觉得自己身材不性感。害怕自己做爱时表现不好，在意对方的评价，也会造成性爱后忧郁症。
　　平常就有焦虑和忧郁的症状
　　如果本身就很容易焦虑，在性爱过后会更容易出现不安的情形，而且担心的层面更广。
　　过去的创伤
　　以前遭遇过性骚扰、性侵害，触摸身体可能会触发一些回忆，引发焦虑、想哭、脆弱的感觉。
　　怎么缓解当下的感觉
　　1.深呼吸
　　2.转移注意力:现在听到了什么?看到了什么?
　　3.告诉伴侣你的感受，一起讨论解决办法
　　如果你的伴侣在性爱后不安、紧张，可以抱抱他，赞美他。倾听他门的感受，如果长时间的性行为都有这样的情形发生，必须寻求医生、性咨询师、心理师的协助。