怎样培养宝宝对食品自控才能

　　怎样培养宝宝对食品自控才能 （怎样培养宝宝对食品自控才能）
　　在生涯中，我们经常能看到这样的情景：宝宝对妈妈精心预备的养分饭菜绝不理会，吵着闹着要吃冰淇淋。无奈之下，妈妈说：＂乖宝宝，你先吃饭。吃完饭妈妈再给你买冰淇淋，好不好呀？＂此时，冰淇淋成了妈妈手中勾引宝宝吃饭的＂钓饵＂，成了使宝宝乖乖就范的＂贿赂品＂。这也许是妈妈们习用的伎俩，但正因如此，＂冰淇淋比饭菜好吃，冰淇淋是好东西＂这一概念自然而然地印在了宝宝的脑海中，而这恰恰违背了妈妈们的本意。
　　美国＂人类发展与家庭研讨＂项目调研结果表明：在饮食上对孩子进行威逼或限制，最后效果都会适得其反。威逼孩子进食某种健康食品，会影响孩子对这种食品的口味感受，而这种觉得会一直连续到成年。例如，一位６０岁老教授至今仍然记得妈妈强迫他吃芹菜时的情景。当时他的母亲＂苦口婆心＂地劝告，并对他不断请求。正是这种＂威逼＂，使他直到今天仍然讨厌芹菜。另外，完全限制孩子吃不健康食品也不是好方法。由于越是父母＂违禁＂的食品，宝宝往往越是想吃。如此以来孩子们在其它场合会偷吃得更多（比如在亲戚家）。甚至有时即便已经吃饱了，在心理暗示的作用下，他们还会再来一点来满足自己。
　　那么，如何让宝宝自觉地吃健康食品而少吃、不吃不健康食品呢？
　　首先，宝宝须要一个健康的饮食环境。假如父母经常吃快餐、喝含糖饮料，那么宝宝一定会亦步亦趋，并慢慢喜好上这些食品。因此，父母要多多发挥榜样的气力，首先向不健康食品说再见；其次，假如你不愿看宝宝多吃诸如糖果、含糖饮料、冰淇淋等不健康食品，最好的方法是不让这些食品进进你的家门。你可以让水果、蔬菜水果色拉、全麦面包、馒头、低糖米糕、纯粹果汁、牛奶、水等随处摆放，那么宝宝就会信手拈来。长此以往，宝宝就会养成对这类食品的偏好，并毕生受益。
　　除此之外，还应留意培养宝宝对食品的自控才能：
　　１、对宝宝进食不哄骗，不施压，不诱使。妈妈不要说＂来，宝贝，再吃两口就不吃了＂，也不要说＂你不把这些饭菜吃光，我就不给你买冰淇淋＂，等等。正确的做法是：宝宝饿了就给他食品，呈现吃饱的迹象就将食品取走，宝宝就会形成良好的饱腹感，长大后他也会由于饿而进食，而不会由于看到食品而进食。
　　２、食品的量也要恰当。最好先给宝宝少量食品试试味道，假如宝宝喜好吃，再多给一点。也可让宝宝参与选择食品甚至预备食品的过程。不要由于宝宝一次谢尽就下结论，由于口味是会随着宝宝的长大而发生变更的。所以每隔一段时光，再让宝宝试试以前他不爱吃的食品。研讨发明，只要不过分强迫宝宝吃他不喜好的食品，那么，尽大多数宝宝终极是能学会＂享受＂各类健康食品的。