研究万人后发现为何有人健康长寿有人

　　你身边肯定有不少这样的人：
　　看着身强力壮的人却隔三岔五生病；
　　看着形销骨立的人却很少见他生病；
　　又或，就算经常保持健身运动的人，也总爱生病……
　　为什么会出现症这种情况呢？
　　其实，大家生的病都是一样的，唯一不同的就是个人的体质。
　　体质不同就造就了有人爱生病，有人却很健康。
　　而体质不同又归结于遗传和生活习惯。
　　先天性的遗传疾病，比如易感体质、过敏体质这是由基因决定的，这也可能是我们无法改变的。
　　但不得不说，更多爱生病的人还是因为与我们健康密切相关的生活方式有关。
　　有人喜欢熬夜，有人喜欢吃重口味，有人喜欢三餐不定时，有人喜欢吸烟酗酒，而有人尊崇养生生活，科学生活。
　　不同的人，不同的生活方式，自然会引起不同的体质。
　　什么样的人身体健康？什么样的人更爱生病呢？
　　《柳叶刀》就曾发布一篇文章，通过采取137503样本量，由10个研究组组成，他们分析了不同BMI的人群在人到中年后患上重大慢性疾病的几率，从而计算平均患病时长。
　　为了让数据更为全面，医学专家还加入了金钱、吸烟、身体活动状况这3种因素，通过数据的分析，得到这4个结论：
　　第一、身材均匀的人要比肥胖的人更健康
　　根据每个人的不同身高，都有相对标准的体重。
　　根据世卫计算方法：
　　男性标准体重=（身高cm-80）*70%
　　女性标准体重=（身高cm-70）*60%
　　当然，标准也有体重范围：
　　根据健康指标，如果超过标准体重的25%-30%，就属于肥胖了。
　　而肥胖又是一切疾病的根源。
　　肥胖可以导致多种慢性疾病，例如高血压、高血脂、脑梗塞、心肌梗塞等心脑血管疾病。
　　除此以外还会引发内分泌相关疾病，例如糖尿病、高尿酸血症等。
　　相比之下，身材均匀的人就比肥胖的人患病几率低很多。
　　第二、不抽烟的人要比抽烟的人更健康
　　都知道＂吸烟伤肺＂。
　　但再普通不过的一句话，有多少烟民听了！？
　　烟草中有尼古丁、焦油、一氧化碳有害物质，而这些直击我们人体的气管、肺部，增加这些部位患病几率。
　　而吸烟和不吸烟的肺又是大相径庭的。
　　有经验的胸外科医生，只看镜下肺的颜色，就大致能判断出患者的烟龄。
　　并且他们患肺癌的几率要比非烟民高的多。
　　有人可能会说＂我抽了半辈子烟了，也没见得肺癌啊＂。
　　只能说＂幸运＂不是每个人都有的，也不是时时刻刻都有的。
　　不过话说回来，长期吸烟同样也会导致烟民出现呼吸困难，气喘，甚至咳嗽。
　　所以，戒烟还是有必要的。
　　第三、心态积极的人比心态消极的人更健康
　　当物质需求达到一定程度时，人们就会追求更高层的东西，也就是精神、心理方面的追求。
　　其实心理和身体是相辅相成的关系。心理好坏和身体的好坏有直接关系。
　　中医讲情绪会引起身体疾病。
　　不良的情绪会影响身体内分泌释放，血液循环，免疫力，甚至长久压抑，焦虑，恐慌的情绪会增加患癌风险。
　　所以，为了身体健康，不良情绪需要选择适当方式释放出去。
　　第四、注重养生的人比忽略养生的人更健康
　　＂养生＂体现在生活的方方面面。
　　有健康的意识的人会更加注重平时的养生，例如从不熬夜，合理膳食，适当运动。
　　这类人群的身体相对更加健康，一般不容易生病。
　　即便是生病，小病小灾也能扛过去，平时保养的他们已具备一定的抵抗力和免疫力了。
　　而平时没有健康意识的人，也不会特意去保养身体，反而不良的日常生活习惯对会引起生活中的大病小病。
　　人们常说＂身体是革命的本钱＂，身体健康才是最大的财富，有了健康的身体，我们才能全身心投入到工作中，享受每天的美好生活。
　　经过这次疫情，更多的人认识到＂活在世上，除了生死，全是小事＂。
　　没有离死亡很近的时候，人们会认为＂活着不费力气，不需要刻意＂，所以说出来怪显矫情。
　　当你真和死神擦肩而过时，就会觉得所有的事都建立在＂活着＂的前提上。
　　寻常日子里，或许你会有太多通往光鲜，或着有升级版生活的逻辑。
　　但一场疫情，你就会发现：强大的健康力，才是最颠簸不破的硬实力。