老年人心理保健小窍门

　　老年人健康不只在于身体的健康，更重要的是心理的健康。保持健康的心理有助于老人长寿。那么，老年人心理保健有哪些小窍门呢？下面，小编就来重点介绍一下有关老年人心理保健小窍门方面的知识。
　　1、异想天开法
　　听音乐，你想到音乐家，观舞蹈，你想到舞蹈者，你要极力把自己想象成是实践者，是演员，摆脱观赏者、观众的地位，要主动地做主人，不要做旁观的客人。
　　2、平心静气法
　　遇到不愉快、生气的事，不要立即大发脾气，或急于行事，先平心静气十分钟。还不行，就延长时间;再不行，就睡一夜后再处理此事。
　　3、返老还童法
　　经常回忆童年趣事，拜访青少年时期的朋友，游访童年的旧居、旧址、故地重游，旧事重提，仿佛你又回到童稚时代。
　　4、到处伸手法
　　广交朋友，乐为大家办好事，做一个社交家、＂外交大使＂。
　　5、腾云驾雾法
　　读书、看电影电视或听人讲话介绍，要专心致志，并随之腾云驾雾追踪。书中介绍巴黎，你仿佛也在巴黎大街漫步;电影放映泰山风光，你仿佛也在极项观日出……。
　　6、众采博集法
　　要有广泛的兴趣，可以钓鱼、养花、书法、绘画以及收藏各种物品，总之要＂闲不住＂，常动手动脑。
　　7、＂贪得无厌法＂
　　对知识的获取要永不满足，每天的工作表要安排满当，使自己的生活充实丰富。
　　8、投机取巧法
　　不要卖傻力气，不因循守旧。要尽量省时、省力、节约;想出新的办法来解决各类问题，可以培养创造力。
　　9、精神胜利法
　　要不服输，始终保持旺盛精力。遇到挫折失败不灰心丧气，而是寻找原因，研究对策，更加信心百倍地去战胜它，完成它。
　　10、＂见异思迁法＂
　　对新鲜的、奇特的、未知的事，要喜欢它，接近它，研究它，掌握它。
　　如果你对老人该怎样做好心理保健？老人晚年心理保健的5个方法？心理保健和老年人长寿的关系？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注本站老人心理保健安全常识栏目。