很多准妈妈产检时看到＂脐带绕颈＂都会大惊失色，脑补出各种胎儿在子宫内缺氧窒息的恐怖画面。其实，产科专家告诉您，脐带绕颈并没有想象中那么可怕，与胎儿窒息更是没有直接关系。下面就为大家介绍一下脐带绕颈的预防方法吧。 适当饮食：多进食富含营养的食物，避免烟酒及过于辛辣、刺激性强的食物，忌生食海鲜、没有熟透及易过敏的食物。 适当运动：运动时要选择动作柔和的项目，如散步、游泳、准妈妈体操等，不宜选择剧烈的运动，也应避免过于喧闹的运动环境。 适当休息：生活要有规律，不要熬夜，不能太贪玩，避免过于劳累。 适当胎教：在进行胎教时要选择曲调优美的乐曲，节奏不宜过强，声音不要过大，时间不能过长，次数必须适当。 以上就是脐带绕颈的预防方法介绍，如果你对孕妈如何应对胎儿脐带绕颈等有关孕妇分娩方面的知识还有疑问，请继续关注本站脐带绕颈安全常识栏目。