过去的情绪和痛苦 束缚着我们，固着我们 我们的心灵在每一个创伤那里停滞 从未成长 我们害怕体验 那些悲伤，那些恐惧 因为上一次的脆弱 让我们遭受痛苦，创伤和抛弃 所以我们再也不愿意经历脆弱 但想让别人爱你最好的办法 就是展示自己的脆弱 如果能有那么一次 我们体验到了被接纳和宽容 曾经的创伤就会瞬间被治愈 没有被体验和感悟的生活 就像挂在墙上的地图 路线再完美，但是没有路途中的体验 就不会有任何意义 其实无论世间发生了什么 你已经足够好，在此时此刻 接纳现在你的一切状态 它们的存在都是有意义的 与其想着怎么逃避现在的不满愤怒和冲突 不如和它们在一起 听听它们在呼喊什么 请对待我们的心灵 如同一个刚刚出生的婴儿 认真而纤细 看着它一步步的成长 当它摔倒的时候，当它伤心的时候 当它不安的时候，当它焦虑的时候 当它恐惧的时候，当它愤怒的时候 抱抱它吧 那随即而来绽放的微笑 是最美丽的疗愈