孩子快速早餐的做法大全分钟就做好的营养早餐

　　孩子快速早餐的做法大全
　　妈妈说：不吃早餐对身体不好；
　　网上说：不吃早餐，
　　9点之后肠道会吸收你自己的粪便；
　　闺蜜说：不吃早餐容易变胖；
　　可是有很多人还是不想吃早餐对不对！
　　憋急，看完这条微信后，
　　你会突然觉得吃早餐其实也可以这么美好...
　　一个马克杯，轻松做出健康美味
　　只需两分钟，
　　只需要一个杯子和一个微波炉
　　就能做出这么美味的美食
　　绝对让你想不到！
　　赶快学起来
　　▼
　　1、欧姆蛋
　　先将两个鸡蛋打入到马克杯中
　　再加入两大匙牛奶、1-4颗洋葱（根据个人口味而定）、一小匙青椒、少许蕃茄丁、2大匙芝士切成的丝（一般超市都有芝士卖，个别超市还有专门做披萨的芝士出售）
　　洒上适量的盐和胡椒！
　　如图所示，用勺子将杯子内所有食物充分打散搅拌均匀。
　　放入微波炉加热1-2分钟，
　　欧姆蛋就大功告成啦！
　　2、蕃茄炖饭
　　将头晚的剩饭倒入半杯，再加2大匙鲜牛奶，
　　接着放半颗番茄和适量的青椒，
　　洒点盐和胡椒，用勺子轻轻搅拌，
　　在上面盖上两片起士片，放到微波炉加热1-2分钟。
　　番茄炖饭轻轻松松出炉啦！
　　3、起士马铃薯
　　1颗马铃薯（俗称土豆）切成小块状放入杯内，
　　再加上适量水
　　放入微波炉加热至熟
　　倒出杯中剩余的水
　　加入适量盐、胡椒和熟培根、起士丝后，
　　再次在微波炉里加热1-2分钟
　　肿么样，看起来好好吃哦！