宝宝断奶后别走进饮食误区

　　宝宝断奶后别走进饮食误区 （宝宝断奶后别走进饮食误区）
　　宝宝应从６个月时开始添加辅食，如蛋黄、鱼、肉、肝、苹果、桔子、青菜等。市妇女儿童医疗保健中心肖芳提示，宝宝断奶后，不要走进饮食误区。
　　误区一：只吃主食不吃菜
　　给宝宝添加辅食，有的父母只重视主食，烂饭、面条、各种米粥、面点变着花样给宝宝吃，但辅食（鱼肉、蔬菜、豆制品）吃得少，或是相反。这都违背了膳食平衡的科学原则，不利于宝宝的健康发育。
　　误区二：用汤泡饭
　　有的父母以为汤水养分丰富，还能使饭变软一点，因此总给宝宝吃汤泡饭。这显然是个误区，首先汤里的养分只有５％—１０％，更多的养分还是在肉里，事实是宝宝并没有吃到更多的养分。而且长期用汤泡饭，还会造成胃的累赘，可能害得宝宝从小得胃病。
　　误区三：用水果取代蔬菜
　　有的父母发明宝宝不爱吃蔬菜，大便干燥，于是就用水果取代蔬菜，以为这样可以缓解宝宝的便秘，但是效果并不理想。这种做法也是错误的，水果是不能取代蔬菜的。蔬菜中，特别是绿叶状蔬菜中含有丰富的纤维，可以保证大便的通畅，保证矿物质、维生素的摄进。
　　肖芳提示，宝宝断母乳与辅食添加应平行进行。不是由于断母乳才开始吃辅食，而是在断母乳前辅食已经吃得很好了，所以断母乳前后辅食添加并没有显明变更，断奶也不该影响宝宝正常的辅食。
　　一岁宝宝全天的饮食安排是一日五餐，早、中、晚三顿正餐，二顿点心，夸大平衡膳食和粗细、米面、荤素搭配，以碎、软、烂为原则。完全断母乳了，饮食也大部分固定为早、中、晚三餐，并由稀饭过渡到稠粥、软饭，由肉泥过渡到碎肉，由菜泥过渡到碎菜，到快一岁时，可练习宝宝自己吃饭，并必须断母乳。