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孩子补铁最简单的方法是什么


  子出现缺铁性贫血时,会在身体上发出一些信号:如面色苍黄、皮肤干燥,眼结膜和嘴唇呈微红或发白等,而且缺铁性贫血的孩子常常食欲较差,看上去无精打采的,化验血红蛋白含量和红细胞数量,是目前诊断贫血的可靠依据。那么孩子补铁最简单的方法是什么?
  缺铁性贫血患儿除少数先天性体质影响外,最重要的原因是和平时饮食、生活习惯有关。不少孩子喜欢一睡醒后就喝酸奶、吃巧克力,有的孩子一早起来空腹喝冰冻牛奶、吃水果,还有的父母自己没有吃早餐的习惯,孩子也因此常常不吃早餐,与父母一起晚睡早起的孩子每天没有时间好好吃早餐,时间长了也会患上此病。
  患了缺铁性贫血,患儿会出现体力下降、记忆力下降、细胞免疫水平下降等症状,因此,很容易诱发感冒、气管炎等上呼吸道感染。
  治疗以补血为主,最简单的方法就是让孩子多吃含铁量丰富的食物,提高血色素。
  1、动物肝脏:肝脏是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克,而且较易被人体吸收。如肝泥就很适合儿童食用。
  2、鸡蛋黄:每100克鸡蛋黄含铁7毫克,尽管铁吸收率只有3%,但鸡蛋原料易得,食用保存方便,而且还富含其他营养,所以它仍不失为儿童补充铁的来源之一。
  3、黄豆及其制品:每100克黄豆及黄豆粉中含铁11毫克,人体吸收率为7%。
  4、芝麻酱:这是一款极佳的儿童营养食品,每100克芝麻酱含铁58毫克,同时还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪。
  当贫血程度较重,光靠饮食调节还不够时,也应该先请专业的医生诊断是否需要补充铁剂。如果您对更多有关儿童怎么补铁、孩子需要吃补铁保健品吗的常识感兴趣,就请到我们本站来查询搜索吧!
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