日本医学家推出了一种安全简单、经济有效的五分钟系统化口腔护理法。 经临床验证，采用该法后，口腔内的菌斑指数和牙龈炎指数都明显下降，从效果上看，可以使舌苔、口臭、口腔出血、龈肿减轻，促进食欲、精神好转，特别是该法可清洁口腔整体，易操作，在座位下就可以进行。具体步骤如下： 1、用含漱药液浸润口腔，卷棉签擦拭口腔黏膜(1分钟)。 2、用舌刷从舌的后方往前面轻擦十次以擦去舌苔(30秒)。 3、用圆形牙刷清洁牙面，必要时对口腔黏膜也进行清洁(2.5分钟)。 4、自己用含漱药液漱口(1分钟)。 此法十分适宜老年人的口腔保健。