湿敷不建议天天敷。湿敷和面膜的原理一样，通过封闭方式让肌肤更好的补充水分，浸润角质层，让后续的护肤品更好地吸收。频繁湿敷可能会导致过度水合、角质层变薄，造成肌肤屏障受损等问题，所以湿敷两天敷1次就足够了。 什么是湿敷 湿敷指的是用化妆水把化妆棉或者压缩面膜浸透之后，局部或全脸敷水膜的一种方式，一般敷3~5分钟。 湿敷的化妆水怎么选 湿敷能促进肌肤吸收有效成分，同时也会加倍吸收酒精、香精、防腐剂之类的物质。所以选择湿敷化妆水的时候，最好选用温和、成分简单，不含酒精的水。 湿敷之后要洗脸吗 湿敷完不需要洗脸，湿敷是一个深层补水的过程，做完之后用手按摩拍打就行，这样可以帮助化妆水更好的吸收。拍打完之后涂抹上精华、乳液、眼霜等护肤品即可。