孩子考试前过度焦虑怎么办

　　如今，面临强大的竞争压力，我们的孩子不知从什么时候起，就走到了一条遥遥无期的考试之路上，越来越多的学生开始在考试前过度紧张，焦虑，身体不适。
　　为什么我们的孩子会变成这样？有人说现在的孩子心理承受能力太差，禁不起一点风吹雨打，然而他们在名为考试的这场风雨中，所遭受的痛苦和压力又是那么真实。
　　（为保护来访者隐私，已做模糊处理。如有雷同，纯属巧合）
　　同学：老师，我还有两个月就要高考了，特别紧张害怕，都没办法集中精力复习了。
　　咨询师：你害怕什么呢？
　　同学：害怕考不好。
　　咨询师：考不好会怎么样？
　　同学：那我的人生就完了，所有人都会看不起我。
　　咨询师：你觉得自己除了学习好，还有什么其他优点？
　　同学：没有了。
　　咨询师：你觉得自己只有学习好这一个优点，如果连这点都失去了，就什么都没有了，就没人会喜欢你了，是这样吗？
　　同学：是的。
　　咨询师：那你是怎么做到学习成绩这么好的呢？
　　同学：我很努力，总是花比别人更多的时间学习，也很能坚持。
　　咨询师：听上去你真的很刻苦，也很有恒心。
　　同学：是的。
　　咨询师：嗯，这些都是你的优点啊，为什么你会觉得自己除了学习之外一无是处呢？
　　同学：……这些都不算优点。
　　咨询师：可是你的学习好，不正是来源于你的刻苦和恒心吗？学习成绩好只是一个结果，如果你将你的这些优点用到其他方面，那么你在其他方面也都会很优秀的。
　　同学：也就是说，就算我考不好，我也并不是一个很糟糕的人吗？
　　咨询师：当然，同时拥有刻苦和耐心的你是非常优秀的。
　　会明心理热线 010-65389318 静老师
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