幼儿睡前食品"黑名单" (幼儿睡前食品"黑名单") 幼儿固然进睡早,但很多家长习惯在孩子进睡前给其填补食品,下列食品不宜多吃: 1、方便面它含有过多的油脂、盐分和防腐剂,对儿童尤其没有利益。 2、油炸食品高热量食品充任夜宵,发胖的可能性升至95%以上。 3、产气食品红薯、栗子类固然养分不错,但却是"产气大王",吃了以后不运动马上进睡,那股气在孩子腹中左冲右突,会让他不得安息。 4、全脂奶或高脂特浓奶牛奶能助睡眠并不错,但题目是夜宵中的脂肪极易在体内积蓄,对孩子也是如此,所以进睡前饮低脂奶或脱脂奶为好。 5、巧克力类点心或糖果这类食品中的可可成分很轻易导致愉快,对安然进睡无益。