头痛热敷还是冷敷 如果出现头痛，选择热敷或冷敷均可，热敷和冷敷都是缓解头痛的最简单而有效的方法。 用热敷或冷敷治疗头痛是没有任何危险的，孕妇也可使用哦。 对于头痛，可热敷或冷敷额头、太阳穴、颈部等位置，每天3—5次，每次20分左右。 如果头痛是由寒冷引起的，神经根受到压迫，可以在痛处给予温热刺激，改善血液循环，缓解疼痛。 如果头痛发热就选择冷敷，给其降温。 头痛热敷和冷敷的方法 一、热敷方法 1.把热水袋放在前额或者头痛的部位，热敷15分钟左右。 2.仰卧，用毛巾包裹的热水袋枕在后头部。适用于头痛、颈重。 3.将毛巾浸泡于热水中，然后拧干水，放在头痛最严重的地方，如头顶或额头处。 4.热毛巾敷脖颈后部，有助于缓解肌肉紧张，降低头痛。