罗清军写给大学生成为更好的自己

　　1你看到生活的样子，都是你内心的样子
　　同样的大学生活，为什么有人充实，有人颓废；有人欢乐，有人愁。
　　外界环境都一样，不一样的是我们的内心，如何去看待，如何去想，如何去做。
　　于是
　　失恋总在下雨天
　　你讨厌的人恰巧也讨厌你
　　为什么失败的总是我
　　为什么大家都针对我
　　我的大学这么无聊和昏暗
　　其实你看到生活的样子，都是你内心的样子。当你积极乐观主动的时候，你的生活就是美好阳光和幸福；当你消极悲观被动的时候，你的生活也是暗淡无光。
　　希望每个同学都能关注到自己，从改变自身开始，去改变自己的大学生活。
　　2爱上图书馆，它是青春的陪伴，是成长的阶梯，是不一样的自己
　　在大学的时候，多去图书馆吧，不管你愿不愿意，
　　有人说腹有诗书气自华、人丑就要多读书。其实不管丑不丑，你都需要多读书。
　　书也许是作者一辈子的心血，也许是人类几千年的智慧，也许是几代人的变迁。
　　世界上的任何一本书都不能带给你好运，但它们能让你悄悄的成为你自己
　　3也许床铺最懂你，你的孤单给了谁
　　很多大学生的生活是在宿舍床上度过的，在床上玩游戏，看电影，看小说，耍抖音。同样哪些无助，孤单，悲伤，焦虑也在夜深人静的时候给了床。
　　嘴上说着佛系，掩盖着内心的焦虑。
　　内心深处的孤独感，一方面感到自己无所作为，一方面又不做出行动。
　　关于学业，关于情感，关于朋友，关于未来
　　1选择困难症，我从不做任何选择
　　吃什么？随便，去哪？随便。
　　一些大学生有选择困难症，不知道选择什么，或者说不敢作出选择。
　　可是总有一些没法回避的问题，不得不做的选择。
　　比如眼看同学参加各种考证班，自己焦虑了；看到同学都去实习了，自己焦虑了；看到同学走上了工作岗位，唯独自己徘徊不前，着实有些慌了。
　　面对选择感到恐慌或者害怕都是极为正常的，因为选择的背后是未知，而对于未知的恐惧，是我们人类与生俱来的天性。
　　我们需要做的，认清这个天性，并去克服。与其纠结选择，不如先去尝试和做。
　　2大道理我都懂，小情绪难控制
　　道理都明白，可是总是控制不好自己，管不住自己。时不时的小情绪，不开心。
　　知道那么多道理，依然没有过好大学四年。
　　有这么一句话，世界上本来没有道理，倒是乱来的人多了，大家就的开始讲道理。
　　就像我们在大学生活，总会有老师告诉我们多去读书，舍友告诉我们早睡早起，父母告诫我们珍惜时间，学长告诉我们好好学习。可是道理自己都明白，就是都做不到。
　　当别人规劝我们的时候，是因为我们在乱来，并没有读书，没有早睡早起，没有息时，没有好好学习。
　　懂得不叫道理，你只是听说过；做出来的才叫道理。
　　很多人抱着自己听说过，了解过，就觉得自己懂得，都是自欺欺人。
　　3奇葩的舍友
　　都说相遇是美丽的，但是总有些相遇还不如不见，比如哪些奇葩的舍友
　　放佛神一样的存在，一个比一个奇葩。
　　比如借钱不还的，晚上不睡觉的等等
　　遇上奇葩舍友一定是很奔溃的，
　　对于室友的相处，和高中不同。高中舍友都忙碌，奇葩行为互不知；
　　进入大学，大家都比较闲了，就容易暴露更多的问题
　　这里，我只想说改变能改变的，接受不能改变的。不要想着怎么去改变舍友，让对方做的和自己想的一样
　　另一方面，每个人都倾向于自我，也就是你觉得对方奇葩，对方也可能觉得你很奇葩。
　　我们希望世界是自己喜欢的那个样子，都希望身边的人是自己喜欢的行为，但是怎么可能，凭什么呢？
　　4自己被舍友嫌弃和孤立
　　大学就像一个江湖，我们可能有不满意的人，也可能成为别人看不上的人。
　　没错，就有一些同学就被自己的舍友嫌弃和孤立了。怎么办呢
　　首先凡事多从自己身上找问题，是否是否给他人带来不便、自己言行是否得当等，如果是自己的问题就抓紧调整。
　　其次凡事多沟通多交流。不要因为有些误解而避免交流和沟通，这样会是误解越来越深。
　　再次，自己大度，真诚待人。俗话说：＂种瓜得瓜，种豆得豆＂。只有播种真诚，展现真实的自我，才会收获别人的真诚。
　　最后学会赞美他人。多说一些让人感觉舒服的话，赞美容易让对方快乐，情绪具有传染性，我们都喜欢欢乐的人，难道不是吗？
　　5痴迷游戏
　　电子游戏放佛早就植入了我们的学习生活。
　　人类有个有趣的现象，吸引力绝对那个了我们的选择。
　　游戏的背后是数名工程师的智慧，目的就是抢夺注意力和兴趣感，巧妙的运用了即使奖励，阶段反馈，迷人音效等。
　　放佛有限的时间资源，撞上了无限的游戏快乐。
　　绝大部分学生，没有很大的生活压力，也并不具备高强的自制力，用游戏填满生活，丰富生活。
　　游戏可以玩，但是要有度。
　　6战胜自卑
　　你自卑吗？很多人可能会说不会。
　　那么换个问法，你有多么相信自己？
　　不自信其实就是自卑的表现，相信很多人都有自卑的时候，而有一些人是持续性自卑。
　　在大学生活中，自卑有两类人。
　　一类是部分贫困家庭的学生，因为家庭背景带来的自卑心理就像一座大山压在了他们的身上
　　另一类是内心不够强大的自卑阴影，也就是我们说的精神的贫瘠。
　　同样自卑心理能够给人带来两种影响，一种积极，一种消极。
　　从积极方面来说，它可以催人奋进，积极进取，通过克服自己一些不尽如人意的缺点或短处来获得个人的成长，从而减轻甚至是消除自卑，开始自信满满地生活和学习；
　　从消极方面来说，自卑心理也可能压垮自卑者的脊梁，让自卑者自暴自弃，自我封闭，从而变成一个萎缩、萎顿、无力又无能的人。
　　如何调整呢？
　　首先要调整认知，认清自我，创造良好的心理环境。
　　其次寻找自己的优势资源，积极发现自己的闪光点，多肯定自己，鼓励自己。
　　没有人夸我们，自己可以赞美自己，给自己信心和力量，因为没有人比我们更懂自己。
　　再次客观地看待家庭和成长经历，要认识到通过自己的努力是可以改变现状的。
　　最后呢，积极的融入同学，努力作出改变。
　　7提前消费，裸贷
　　校园贷款，现在很多，很多人惊叹，大学都能考上，为什么要贷款呢
　　很多同学可能觉得和自己没有关系，
　　那么借呗花呗，京东白条，我们很多人应该很熟悉
　　一方面是非理性的消费观念，对于金钱没有很明确的概念，在管理自己的金钱时更缺乏理性的思考
　　另一方面是自我意识的薄弱
　　还有就是人云亦云的攀比消费
　　8大学生兼职
　　大学生到底是兼职去赚取工作经验和一定报酬，还是不要把宝贵的时间浪费在兼职上？
　　看到有些大学生热衷于参加各种兼职，兼职经历丰富，兼职报酬可观；
　　很多同学一方面羡慕，一方面又犹豫，要不要自己也花时间去兼职。
　　其实兼职本身并没什么问题，而是你因为什么去兼职，想通过兼职获取么
　　有些兼职没有任何技术含量，都是拿时间来换钱。，相比一小时的兼职，一小时的学习是不是收获更大呢？
　　大学生活决定了你的起步，而你的起步决定了你的未来。
　　我的建议是，可以去体验生活，但是不要沉迷其中，可以去赚取生活费用，但是时间要高效利用。
　　9进了不喜欢的大学，学了不喜欢的专业
　　很多同学不了解自己的大学和专业，就已经走进了大学
　　深入了解后发现，不但没有爱上，而且实在没办法喜欢。
　　于是有人得过且过，有人转移目标去逃课，也有人焦虑愁苦
　　无论怎么，成为自己的规划师，才能让成功找到自己的风口
　　我的建议是
　　竭力去做好；
　　努力去理解
　　同时不要停下探索的脚步
　　10考研还是工作
　　这是一个关乎人生选择的问题，
　　其实任何关于人生选择的问题，都没有固定答案，都要靠你自己选择。
　　但是很多同学找工作怕不喜欢，考研怕考不上，大量的时间用来纠结，而不是去行动。所以很迷茫，不清楚自己到底要做什么？
　　不如和老师，父母，去探讨下，适合自己的方向
　　选择一条路先去做，再去调整。
　　11害怕不敢尝试，觉得自己不行
　　打败恐惧的最好方式就是迈出第一步，去做那些令你恐慌焦虑的事情，你会发现其实可怕的不过是自己而已。
　　杨绛先生说过：人生最大的痛苦之一，读书太少，但想的太多。
　　其实，还有一件事情更痛苦，就是蹑手蹑脚，恐惧前方，不迈出第一步去尝试，还没开始做，就自己吓自己，说万一不行呢？
　　12对未来的焦虑
　　什么是焦虑，就是对不确定事情的过度担忧。
　　比如有的同学焦虑未来
　　有的同学焦虑考试
　　有人焦虑同伴交往
　　放佛各有各的焦虑
　　首先正确的认识焦虑
　　焦虑是一种情绪，情绪本身并没有好坏之分，而在于我们怎么去看待这个情绪。
　　焦虑并不一定就不好，焦虑至少说明你对现状不满，你试图做出改变。
　　13闲下来就心慌
　　很多同学总想让自己忙起来，做什么都行，就是不愿意闲下来
　　闲下来就觉得自己在浪费时间，心慌
　　忙起来是一种选择，闲下来是一种能力。给予自己生活留白，思考的时间，面对自己的时间，自我对话的时间。
　　有的同学只有在努力的时候才会觉得充实，才能够体会到自己的价值感。其实，她们对自己缺乏信心，所以需要不断地抓住时间，充实自己，才能够感觉到不落后于人。
　　还有些同学是内心存在恐惧和焦虑，自己又没有科学的方法，只能用忙碌掩盖焦虑。
　　【人物名片】
　　罗清军：人社部首批高级私人心理顾问专家、济南市心理咨询师协会副会长，婚恋情感专家、中国心理卫生协会会员、中国生命关怀协会会员、济南西部新城儿童教育与健康研究会专家委员、心理作家，著有《新时代的婚姻》《谢谢你 燃烧了我的青春》《做自己做父母》等多部作品。山东省、市广播电台心理嘉宾，长期作客《夜色阑珊》《陪伴》《今晚相约》《天天健康》《成长热线》《私家车第一广播》《夜话明说》等栏目。