哺乳期妈妈饮食禁忌

　　哺乳期的妈妈，因为自身的身体状况直接影响到宝宝的生长发育，因此，无论是从衣食住行哪一方面来说，妈妈都要重点考虑到宝宝。下面，小编就告诉你哺乳期妈妈不能吃哪些食物。
　　1、抑制乳汁分泌的食物：哺乳期的宝宝食物来源就是妈妈的乳汁了，如果妈妈乳汁不足，就没有办法提供宝宝足够的营养所需，因此，抑制妈妈乳汁分泌的食物最好不要吃，如韭菜、麦芽水、人参等食物。
　　2、油炸食物、脂肪高的食物：不论是孕妇、还是产妇、或是一般人，对于油炸食物和脂肪高的食物都应该有所节制，因为这类食物热量偏高，且食物不易消化，因此，哺乳期的妈妈们要少吃或不吃这类食物。
　　3、香烟和烟草：吸烟有害健康，这句话一直都印在香烟盒上，也是劝阻别人吸烟最直接的话语，除了直接吸烟影响健康外，被动吸烟也会危害身体，如果哺乳期妈妈在喂奶期间吸烟，那尼古丁会出现在乳汁中被宝宝吸收，可想而知，这对宝宝的危害有多大，因此哺乳期妈妈不能吸烟，也要避免吸入二手烟。
　　4、刺激性的食物：产后妈妈饮食适宜清淡，刺激性食物也是产后妈妈应该杜绝的食物之一，包括辛辣的调味料、辣椒、香烟、酒、咖啡、浓茶……
　　5、药物：前面我们说过，妈妈的饮食直接会作用在宝宝身上，因此对于＂是药三分毒＂的药物来说，妈妈们要慎吃，对于非吃药不可的情况，妈妈要主动告诉医生正处于哺乳期，以便医生开出适合服用的药物。如果妈妈吃了药，那最好在乳汁内药的浓度达到最低时再喂宝宝，这样宝宝才会更加安全。