如何通过声音预知五脏健康

　　笑太多耗心气。
　　适度的笑可以疏通心气，增进健康，但笑得过多、过度，则会耗伤心气。如果多笑，多说点话就觉得心慌，气不够用，多为心气虚，要注意保养心气。养心的关键是学会慢生活，放慢节奏。平时常发＂呵＂字音，可以补心气，对治疗心悸、失眠、健忘也有好处。情绪波动、喜怒无常时，可以吃些山楂干，酸味的食物有收敛作用，能阻止心气太过涣散，保护心脏。
　　发怒爱喊肝火旺。
　　肝气过盛或肝阳上亢的人，常常容易发怒，大呼小叫；肝气郁滞的人，常会长吁短叹，发出＂呼呼＂的声音。这其实是人体一种不自觉的自救功能，通过向外发声来减少肝气郁滞。因此，肝火旺的朋友可多发＂嘘＂字音，有助于调节情绪，保持内心的平和，以免怒气伤肝。柴胡、薄荷、苏叶等中药也可以疏肝郁、防气结，可以适量应用。
　　总是哼唧肾不好。
　　俗话说，＂无病不呻吟＂，呻吟是人体在调元气，而元气藏于肾。若平时无病也总是哼哼唧唧地呻吟，就说明肾可能有问题，建议多吃些龙眼、山药等温阳补肾的食物。多念＂吹＂字音，可缓解腰腿无力、潮热盗汗、头晕耳鸣等表现。
　　哭泣不止肺气弱。
　　人体肺气强盛时，哭的声音非常洪亮，若肺气虚，哭声会很低微，只能＂呜咽＂。悲伤时，哭泣流泪是一种正常宣泄，对健康有利，但如果经常哭，就会损伤肺气，肺主皮毛，肺虚了皮肤也会不好。因此，养肺重在保持情绪开朗。另外，每天早晚细嚼核桃仁1~2枚，也能养肺气。平时常读＂咝＂字音，有助于治疗发热咳嗽、呼吸急促、气短等症。
　　唱歌没底气脾虚。
　　若人体脾的正气特别强，说话声音就会非常洪亮，唱起歌来也嘹亮，底气足；脾气虚时，说话声音低微，唱起歌来也没底气。其实，唱歌多了、话说多了，也会耗伤脾气，因此，喜欢唱歌的老人要多吃山药、大枣、蜂蜜等补脾益气的食物。平时常读＂呼＂字音，可以培养脾气，对预防脾虚腹胀、脾胃不和、食欲不振都有好处。