1、蜂蜜+茶 清热补中、健脾润肺 大家都知道，茶具有防止人体内固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚还能清除机体过量的自由基，抑制和杀灭病原菌，还有提神、消除疲劳、抗菌等作用。 蜂蜜茶叶水 主料：茶叶，蜂蜜 做法： 1、水杯用热水烫一下 2、杯中放好茶叶 3、冲入90度以上的热水 4、等茶水稍凉后，舀一勺蜂蜜，放入茶中 5、搅一下即可 注意：蜂蜜有安神益智、改善睡眠的作用。但茶含有令人兴奋的茶碱类物质，很多人服用后会影响睡眠，不宜在睡前服用。 3、蜂蜜+雪梨 生津润肺、清热去火 这两者同食，可用于气候干燥引起的咽候干燥、发痒，皮肤干燥皱裂，口唇干裂等、感冒咳嗽，常用本汤有健美容颜、益寿延年之功效。 蜂蜜冰糖炖雪梨 主料：雪梨 (1个)、冰糖 (适量)、蜂蜜 (适量) 做法： 1、雪梨洗净削皮、去核，切成两半备用，冰糖敲成适当碎末 2、去掉核后的雪梨中间会有一个小洞，把敲碎的冰糖均匀的放在小洞中 3、放入电磁炉，隔水用中到大火蒸45~60分钟，蒸好的雪梨会出汁哦 4、蒸好的雪梨浇上汁，面上撒些桂花或者玫瑰花碎 5、最后再淋上适量的蜂蜜即可