上火的原因你知多少别急着用凉茶灭火

　　人们很容易＂上火＂，因而＂凉茶＂开始受到青睐。因为一般认为凉茶可降火。其实这样的观点是错误的。养生专家却指出，＂上火＂产生的原因不同，不能一概而论，不要一上火就急着使用凉茶去＂灭火＂。
　　＂上火＂的原因
　　从中医的角度看，＂上火＂可分为实火和虚火两种，症状重、来势猛的属实火；症状轻、时间长又反复发作者是虚火。
　　引起＂上火＂的原因很多，除了气候因素外，情绪波动、劳累过度、饮食不当、消化不良等其他因素都会导致体内产生各种＂热＂的症状，如咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌燥、烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状。专家认为，都市生活容易导致＂热气＂的原因有三类：
　　休息不够
　　中医理论认为，休息不够会导致体内的阳气浮越而出现＂火气＂的种种表现，不过这种火气是虚火而非实火，这种情况下如果一味用寒冷的清热解毒类药物或食物，很可能会导致＂火气＂更加严重。
　　饮食不当
　　如进食煎炸熏烤的食物、过量饮酒、吃太肥腻食物等等，这些东西本身就是些热性食物，过量进食又会造成消化不良，食物积聚在消化道内，也会导致＂热气＂。
　　情绪失调
　　都市生活压力大，白领阶层尤甚。中医有＂七情化火＂之说，意思是忧郁、愤怒、思虑过度等都会使身体机能失去平衡状态而生＂火＂。
　　结语：＂上火＂不要急着就＂灭火＂，要看清来的原因。否则必适得其反，火没灭却更大了。