来月经肚子疼的缓解办法 1.热敷腹部 来月经肚子疼的时候，可以用热水袋敷腹部或者温热的毛巾，可以快速缓解痛经。 2.泡脚 经期肚子疼的时候，可以在中午的时候用热水泡脚，能增加体内热量，改善血液循环，会感觉一股暖流由脚部直达腹部，立即缓解肚子疼。 3.转移注意力 来月经肚子疼的时候，可以看喜爱的电影或者听轻音乐，让全身放松，心情愉悦，使自己转移注意力，切断疼痛信号。 4.适量饮葡萄酒 在月经量不多的情况下，可适量地饮用葡萄酒，可以通经活络、温阳止痛、扩张血管，使平滑肌松驰，有效治疗痛经，还能缓解郁闷焦虑现象。 5.喝红糖水 红糖水能使身体温暖，补益气血，月经期间喝红糖水对于肚子疼，缓解痛经很有好处，并且月经也会排得更加通畅。 6.多休息 月经期间应该多休息，特别是肚子疼的时候，可卧床休息，盖上被子，好好休息，能缓解一些疼痛。