早敲胆经晚通肝经几个按摩方法中医手

　　＂大夫，我最近总感觉口干口苦，啥原因啊？＂
　　一大早，李女士就急急忙忙来到门诊部看病。
　　来自四川的李女士近日总觉得嘴巴干干的，喝水也没用，有时甚至会发苦，叫老公买了点糖果才稍微缓解。前几天，李女士突然觉得眩晕，并且时不时的晕一下，很难受，于是不得不去医院进行检查。
　　＂你是不是月经不调，甚至感觉脾气很大，很容易发火？＂医生看完之后问李女士。
　　＂你怎么知道，你说的全中了，我真的有你说的哪些症状。我是不是得了什么病？＂李女士觉得不可思议。
　　＂别担心，你这个情况很常见，是肝经不通，肝经堵塞了，给你开点药，等下教你一些方法，回去疏通一下就好了＂，医生说到。
　　中医讲＂通则不痛，痛则不通＂，如果我们的经络不通，就会出现一系列的病痛表现。
　　经络不通有什么表现呢？
　　肺经不通：容易出汗、怕风、咽干咳嗽，很容易过敏，比如过敏性鼻炎，皮肤干燥没有光泽，动不动就气短；
　　胃经不通：怕热、喉咙痛、口干舌燥、胃痛、消化不良、便秘、膝关节酸痛、形体消瘦；
　　脾经不通：脘腹胀气、吸收不良、头昏脑涨，容易怠倦，湿气重、虚胖；
　　肾经不通：手脚怕冷、口干舌燥、咽喉炎、腰膝酸痛、月经不调、性欲减退、尿频尿少尿黄；
　　心经不通：容易失眠和早醒、多梦、心烦健忘、神经衰弱；
　　胆经不通：口干口苦、容易惊悸、偏头痛、便溏便秘、皮肤萎黄、消化不良、痰湿结节；
　　肝经不通：冲动易怒、口干口苦、情志抑郁、血压不稳定、脸色萎黄、容易感到疲劳、月经不调、小便发黄，容易出现乳房疾病。
　　除了对照症状来知道自己是否经络不通外，还有什么方法可以判断经络是否畅通呢？
　　三个方法教你判断经络是否通畅
　　捏肉感觉痛
　　随手捏起身上的肉，如果明显感到非常痛，那可能就是经络不通，这是由于气血流通不畅，降低了肌肉的柔韧性，从而增加了肌肉的敏感性。
　　过血不明显
　　该方法可以通过上肢和下肢两个部位来检查：
　　上肢检查方法：用一只手紧握另外一只手的手腕约一分钟，然后快速松开，如果能感觉到一股热流直冲指尖，那证明经络通畅，否则就是经络不通。
　　下肢检查方法：平躺，用手按压腹股沟处的动脉一分钟，突然松手，如果能感觉到血直冲脚趾尖，那证明经络通畅，否则就是经络气血流通不畅。
　　平躺时腹部凸出
　　腹部有很多重要的经络，足三阴经、任脉和胃经等经络都经过腹部，因此腹部影响着经络气血的运行。
　　健康人在平躺时腹部应该是凹陷的，如果发现平躺时腹部凸出，可能是气血经络不通的表现，通常是肥胖的人比较常见。
　　经络不通，如何疏通经络呢？
　　早敲胆经、晚推肝经
　　早敲胆经：
　　位置：胆经在下肢外侧中线一直下行至小趾和次趾之间，也就是沿着大腿外侧的裤缝线一直到膝盖处。
　　方法：采取坐位，使用握拳或者用保健捶，从大腿外侧的根部开始自上而下轻轻敲打至膝关节，然后再反方向敲回大腿根部。每天敲1-2次，每次敲打3分钟左右，用力不可过猛。
　　好处：敲打胆经有助于提神醒脑，缓解便秘和眼睛干涩等症状，敲打胆经还可以刺激胆经上的穴位，使气血上升，让肺、肝等器官得到滋养。
　　注意事项：夜里11点到凌晨1点身体喜静，不宜敲打胆经，这时刺激经络容易加速气血流动而导致失眠。
　　晚推肝经：
　　位置：坐在床上，屈膝，大腿内侧朝上，正中间的位置的肝经的位置。
　　方法：坐在床上，双手的拇指叠加，用拇指的指腹从上往下进行推按，每推一次停2秒，每次推50次，每天推3-5分钟即可。
　　好处：推肝经可以清肝泻火，活血化瘀、疏肝理气，对肝胆疾病、泌尿系统疾病、眼科疾病和神经系统疾病都有很好的缓解作用。
　　注意事项：晚上十一点的时候肝经处于休息的状态，最好就不要推肝经。
　　赶紧来对照一下自己有没有经络不通的情况吧，如果有，疏通经络的方法不妨用起来。
　　参考文章：
　　[1]徐婷.常敲胆经 清肝明目[J].保健与生活.2016(1):22-22.
　　[2]经络通不通从4个部位看出来[J].人生与伴侣：共同关注,2017(9):41-41.
　　[3]许春良.经络不通的症状有哪些[J].中华养生保健.2016(4):69-69.