白领应该如何面对压力如何减压

　　１、白领面对压力，不逃避压力。
　　因为每个白领都会有压力，都会＂升职到自己不能胜任的位置＂；因为它会陪伴我们走过整个人生旅程，所以白领们必须勇敢的面对。如果，白领们一遇到压力就逃避、就放弃，那么不但不利于压力的排除，同事还会养成自己胆小、懦弱、自卑的不良心理。
　　２、白领对自己的优点缺点正确的评估。
　　很多白领对自己没有信心，主要是没有看到自己的优势，老是看到自己的缺点。当然，认识自己是个很难的过程，苏格拉底的至理名言——＂认识你自己＂至今还镌刻在古希腊德尔斐的阿波罗神庙前的石碑上。
　　３、白领自己＂减压＂。
　　学会自己释放自己的情绪，方法很多，比如、侃侃山；聚几个人一起郊游一天；周末一个人看个通宵电影等，都可以释放自己的情绪，舒缓压力。
　　４、白领学习和提高。
　　能力不是产生压力的唯一原因，但是一个很重要的原因。所以要养成自学的习惯，只有不断的学习和提高自身的能力和素质，才能有效的缓解压力。
　　５、白领应有学习的标杆，抛弃攀比的心理。
　　每个白领应该和自己的的过去比较，看看自己的能力是否在提高，自己的思维方式是否在进步，而不是天天和成功的白领攀比。成功的白领是不能攀比的，因为别人的成功说明他的能力、思想、素质、机遇走已经走在你的前面，那你去攀比有何意义。与其去攀比，还不如把他作为自己的一个学习的标杆，看看别人身上有那些优点，去学习，一步一步提高。这个在管理上叫＂对标＂管理。
　　总之，压力大绝对不低于能力低。希望白领都学会＂自我解压＂、＂轻装上阵＂创造生活，享受人生。