随着优生优育观念的普及，越来越多的夫妻开始重视备孕期的调节。备孕很重要，这是越来越多年轻夫妻重视并认可的怀孕问题。今天小编要为准备怀孕的女性分享几个备孕成功经验，教你怎么样提高卵子质量。只有小夫妻身体健康，才能保证优质的精子与卵子相结合，诞下一个聪明、可爱的小宝宝。对于女性来说，保证一颗健康的卵子来受孕是非常重要的。 一、适当运动，养出优质卵子 从计划要孩子开始，女性就应该进行一段时期有规律的运动，适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质，保证卵子的质量。以提高身体各部分器官的能力，为怀孕打下坚实的基础。