产后腰痛的罪魁祸首是什么

　　腰痛在平时可能很容易被人忽略过去，但对于产后的妈妈来说，如果在产后觉得腰痛一定要及早的注意，虽说腰痛是产后许多妈妈都会出现的一种现象,但是有产后腰痛的妈妈们也不要大意，因为产后腰痛属于产后疾病的一种，需要及早的治疗。
　　产后腰痛,不排除腰肌劳累或者腰椎间盘突出的可能,作为新妈妈要多休息,也要多加注意腰痛的症状,如果产后新妈妈腰痛未见减轻,反而有所加重,或者持续时间较长(超过一个月),就可能是以下十种因素所导致的:
　　生理性缺钙
　　如果孕期缺钙未能得到及时纠正，分娩后的妈妈就会消耗掉大量钙质，这时如果妈妈再坚持母乳喂养，钙流失就会加重，从而引起腰疼。
　　肌肉松弛
　　由于孕期脊柱、骨关节的韧带松弛，骨关节略宽松，肌肉韧带拉松、拉长，弹性下降，也会引起腰痛。
　　气血不通
　　骨盆内的神经和血管功能紊乱，或恶露排出不畅，子宫恢复不良，阻碍气血流通，这些部位的痛感反射到腰部都会引起腰痛。
　　肾气不足
　　分娩时竭力必然要损伤肾气，再加上失血过多，就会导致肾虚血亏，脉络失调而引起腰痛。
　　湿寒侵袭
　　有些妈妈平时身体素质较差，产后气血不足，体质虚弱，身体的抵抗力差，不慎受湿寒侵袭，痹阻经脉而引起腰痛。
　　休息不当
　　产后还要经常弯腰照料小宝贝，如洗澡、穿衣服、换尿布等劳累过度，腰部肌肉不堪重负，很容易造成腰肌劳损而疼痛。
　　缺乏运动
　　产后总是躺或坐在床上，易导致盆腔淤血。而体重增加则会加重腰肌负荷。
　　哺乳姿势不当
　　经常采取不当或不放松的姿势给宝贝喂奶，如侧身、弯腰等姿势，或者束腰过紧，使腰部肌肉总处于不放松的状态中，造成腰肌劳损而腰痛。
　　过早地穿高跟鞋
　　使身体重心前移，除了引起足部疼痛等不适外，也可通过反射涉及到腰部，产生酸痛感。
　　旧患
　　产前已有骨骼、肾脏、妇科等方面的疾病所致腰痛者，产后可能会加重。
　　小编提醒：凡是有以上情况的妈妈们要及时就医，请医生帮助处理，但做好预防保健工作，可以减轻产后腰痛的发生。
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