不同职业妈妈的专属月子餐

　　不同职业妈妈的身体状况也不尽相同，因此根据妈妈的职业来科学搭配产后饮食是很关键的，在这里，小编就为新妈妈们推荐，不同职业妈妈的专属月子餐，一起来看看吧。
　　不同职业妈妈的专属月子餐
　　一：劳动型新妈妈的月子食谱
　　分娩前以体力劳动工作为主的妈妈，会因做销售跑外、家事繁重，过度劳累而造成产后腰酸背痛，在坐月子时可以用补气的药膳来缓解。
　　妈妈厨房：当归芍药汤
　　原料：当归4克、芍药4克、大枣3粒。
　　做法：将材料洗净，加3碗水煮成1碗饮用。
　　营养盘点：这款汤可以改善末梢循环，促进血液循环，缓解腰酸背痛、四肢酸痛。
　　二：久坐型新妈妈的月子食谱
　　怀孕期间久坐的妈妈，因下肢血液循环不好，在产后易出现下肢发胀、腰酸的症状，坐月子应该吃一些可以消肿、活血的食物，缓解这些状况。
　　妈妈厨房：薏香豆浆
　　原料：薏仁30克，豆浆600毫升。
　　做法：将薏仁洗净蒸熟后加入豆浆打成汁，即可饮用。
　　营养盘点：薏仁可以消肿、行血，能促进这类妈妈体内的血液循环，缓解水肿、发胀;豆浆含有丰富的蛋白质，能增强产后妈妈抵抗力和抗过敏能力。
　　三：脑力型新妈妈的月子食谱
　　脑力支出密集的妈妈，产后也许会出现面色晦暗、腰膝酸软、失眠健忘等症状，在坐月子时可以吃一些补充脑力、滋补身体的食物，如芝麻、核桃之类。
　　妈妈厨房：山药芝麻茶
　　原料：山药粉10克、黑芝麻粉15克、糖适量。
　　做法：将材料冲入400毫升热开水，即可饮用。
　　营养盘点：黑芝麻含丰富的维生素e，可抑制体内自由基的活跃，是效果极佳的美容佳品，还能预防产后脱发。