牢记全身疾病特效穴一生受益老中医都知

　　用好特效穴，一穴稳准狠
　　如果想用中医知识养生治病，不可不懂穴位。中医认为针灸正是通过刺激特定经络穴位，激发经气，从而调整脏腑、气血、阴阳，产生了治病效应。
　　全身穴位众多，仅经穴就有360多个。一病对应的最有效的穴位比比皆是。用好这些特效穴，可以比吃药、食疗效果更好。
　　在很多人的意识里，认为针灸穴位只能调理慢性病，治急症不行，这是对穴位极大的误解。汤药治急症必需按八纲、脏腑或六经等辨证后才能有效，而穴位则不必。只需问病变的部位即可取穴。不需经过肠胃吸收，直接作用在了穴位上，所以效果有时候还更好。
　　1、万能穴——合谷
　　合谷穴：此穴在手背第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，之所以称为万能穴，是因为它的作用十分多，临床上主要用于配合治疗头痛、发热、目赤肿痛、口眼歪斜、耳聋、经闭，滞产等病症。
　　2、长寿穴、强胃穴——足三里
　　足三里：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。
　　3、发热穴——大椎
　　大椎穴:位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。
　　4、消气穴——太冲
　　太冲穴：位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。
　　5、胆结石穴——中渎
　　中渎穴：在大腿外侧，当风市下2寸，或在横纹上5寸，股外侧肌与股二头肌之间。
　　6、坐骨神经、颈椎病穴——后溪
　　后溪：微握拳，第5指掌关节后尺侧的近侧掌横纹头赤白肉际。
　　7、腰椎间盘穴——筋缩
　　筋缩穴：背部正中线上，第9胸椎棘突下凹陷中。
　　8、补血穴、瘙痒、调节血液穴——血海
　　血海：屈膝在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。
　　9、喉咙肿痛穴——少商
　　少商穴：拇指桡侧指甲角旁0.1寸。
　　10、慢性咽炎穴——天突
　　天突：仰靠坐位取穴，位于颈部，当前正中线上胸骨上窝中央。
　　11、甲亢穴——膏肓
　　膏肓穴：位于人体的背部，当第四胸椎棘突下，左右四指宽处（或左右旁开三寸），肩胛骨内侧，一压即疼。
　　12、肩周炎穴——条口
　　条口穴：犊鼻下8寸，距胫骨前缘一横指。
　　13、健脾穴、腹胀穴——公孙
　　公孙穴：位于人体的足内侧缘，当第一跖骨基底部的前下方。
　　14、瘫痪穴、高血脂穴——环跳
　　环跳：在臀外下部，当股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与中1/3交点处。
　　15、疏筋穴——阳陵泉
　　阳陵泉：在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。
　　16、止咳穴——尺泽
　　尺泽穴：位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处。
　　17、皮肤病穴、祛痘穴——曲池
　　曲池：屈肘成直角，在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点。完全屈肘时，当肘横纹外侧端处。
　　18、消炎穴——商丘
　　商丘穴：位于内踝前下方凹陷中，当舟骨结节与内踝尖连线的中点处。
　　19、耳鸣穴——少海
　　少海：屈肘，当肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处。
　　20、手脚麻木穴——复溜
　　复溜：正坐垂足或仰卧位，在太溪上2寸，当跟腱之前缘处取穴。
　　21、糖尿病穴——地机
　　地机：地机穴位于人体的小腿内侧，当内踝尖与阴陵泉穴的连线上，阴陵泉穴下3寸。
　　22、疝气穴——大敦
　　大敦穴：位于大拇趾（靠第二趾一侧）甲根边缘约二毫米处。《玉龙歌》＂七般疝气取大敦。＂《胜玉歌》＂炙罢大敦除疝气。＂
　　23、足跟痛穴——水泉
　　水泉：位于内踝后下方,当太溪直下1寸,跟骨结节内侧凹陷处。不管是哪种原因引起，中医里有一个神奇的穴位对足跟痛的治疗有奇效，只要每天坚持按压一段时间，便能慢慢减轻痛楚乃至全愈。它就是水泉穴！
　　24、痔疮穴——孔最
　　孔最：在前臂掌面桡侧，当尺泽与太渊连线上，腕横纹上7寸。
　　25、雀斑穴——丝竹空
　　丝竹空：在面部，当眉梢凹陷处。
　　26、眼袋穴——承泣
　　承泣：在眶下缘上方，眼轮匝肌中。
　　27、鱼尾纹穴——瞳子髎
　　瞳子髎：位于面部，目外眦外侧0.5寸凹陷中。
　　28、胃肠炎穴——天枢
　　天枢：位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸，当腹直肌及其鞘处。
　　29、膀胱炎、肾炎、前列腺炎穴——水道
　　水道穴：位于人体的下腹部，当脐中下3寸，距前正中线2寸。
　　30、嗓子失声穴——大钟
　　大钟穴：在足内侧，内踝后下方，当跟腱附着部的内侧前方凹陷处。
　　31、黑眼圈穴、皮肤增白穴——四白
　　四白穴：目正视，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处。
　　32、减肥穴、便秘穴——带脉
　　带脉穴：位于腹侧部，章门穴下1.8寸。
　　33、脑供血不足穴——解溪
　　解溪：足背踝关节横纹中央凹陷处，当拇长伸肌踺与趾长伸肌腱之间。
　　34、扭伤穴——大包
　　大包：在侧胸部，腋中线上，第6肋间隙处。
　　35、过敏性鼻炎穴——迎香
　　迎香：位于人体的面部，在鼻翼旁开约一厘米皱纹中（在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中）。
　　36、脑血管穴——瘛脉
　　瘛脉：位于乳突中央，当角孙穴至翳风穴之间，沿耳轮连线的中、下1/3的交点处。
　　37、网球肘穴——肘髎
　　肘髎：在臂外侧，屈肘，曲池上方1寸(以取穴者自己拇指的指间关节的宽度为1寸)。
　　38、手麻穴——支正
　　支正穴：取穴为在前臂背面尺侧，当阳谷与小海的连线上，腕背横纹上5寸。
　　39、黄褐斑穴——天容
　　天容：其在颈外侧部，当下颌角的后方，胸锁乳突肌前缘凹陷中。
　　40、咳喘穴——中府
　　中府穴：两手叉腰立正，锁骨外侧端下缘的三角窝中心是云门穴，由此窝正中垂直往下推一条肋骨处即是本穴。
　　41、夜间咳嗽穴——鱼际
　　鱼际穴：此腧穴在手拇指本节（第1掌指关节）后凹陷处，约当第1掌骨中点桡侧
　　42、落枕穴——经渠
　　经渠穴：位于桡骨茎突内侧，腕横纹上1寸，桡动脉桡侧凹陷中。
　　43、乳腺炎穴——天池
　　天池穴：在胸部，当第四肋间隙，乳头外1寸，前正中线旁开5寸。
　　44、白发穴——浮白
　　浮白穴：在头部，当耳后乳突的后上方，天冲与完骨的弧形连线的中三分之一与上三分之一交点处。
　　45、晕车穴——关冲
　　关冲穴：在手环指尺侧端，距指甲角0.1寸。
　　46、化痰穴——丰隆
　　丰隆：从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，接下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧1.5寸，大约是两指的宽度，和刚才那个中点平齐，这个地方就是丰隆穴，每天按压1到3分钟。
　　47、口眼歪穴——颊车
　　颊车穴：在面颊部，下颌角前上方，耳下大约一横指处，咀嚼时肌肉隆起时出现的凹陷处，左右各一个。
　　48、中暑穴——十宣
　　十宣穴：在手十指尖端，距指甲游离缘0.1寸，左右共10个穴位。
　　49、痛风穴、肾结石穴——筑宾
　　筑宾：在小腿内侧，当太溪穴与阴谷穴的连线上，太溪穴上5寸，腓肠肌肌腹的内下方。
　　50、心脏补血、抑郁穴——极泉穴
　　极泉：在腋窝顶点，腋动脉搏动处，举臂开腋取穴。
　　51、冠心病穴——云门
　　云门：位于胸前壁外上方，肩胛骨喙突上方，锁骨下窝（胸大肌与三角肌之间）凹陷处。
　　52、老花眼穴——光明
　　光明：位于人体的小腿外侧，当外踝尖上5寸，腓骨前缘。
　　53、口腔溃疡穴——行间
　　行间穴：可采用正坐或仰卧的姿势，行间穴位于人体的足背侧，大拇趾、二趾合缝后方赤白肉分界处凹陷中，稍微靠大拇趾边缘。
　　54、肌肉萎缩穴——大都
　　大都：在足内侧缘，当足大趾本节（第1跖趾关节）前下方赤白肉际凹陷处。
　　55、腰背痛穴——委中
　　委中：位于人体的腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。
　　56、痛经穴——蠡沟
　　蠡沟穴：在小腿内侧，当足内踝尖上5寸，胫骨内侧面的中央。
　　57、消化不良穴——率谷
　　率谷穴：耳尖直上入发际1.5寸。
　　58、荨麻疹穴——风池
　　风池穴：人体风池穴位于项部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
　　59、鼻出血穴——内庭
　　内庭：在足背当第2、3跖骨结合部前方凹陷处。
　　60、腰酸穴——风市
　　风市穴：位于下肢的大腿外侧部。
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