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如何帮孩子选择一些去火零食


  如今到了秋季,天气变凉最容易上火了,尤其是儿童。这时候如果儿童在吃一些高脂肪高热量的零食会增加上火的体质,那么如何帮孩子选择一些去火零食呢?
  去火零食:水果
  水果品种繁多,不同的水果都有着不同的功效,并不是所有水果都可以清热去火。
  梨可清热退火
  民间对其有"生者清六腑之热,熟者滋五腑之阴"的说法。因此,生吃梨能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛、音哑,以及便秘尿赤等症状。
  去火最好吃香蕉
  一般人认为败火以食香蕉为最好,中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒,具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反,反会使虚火更旺。
  西瓜是败火的宠物
  西瓜是败火的宠物,素有"吃上两块瓜,药物不用抓"的说法,其除烦止渴、养心安神作用颇大,但对脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏尿清的人却不宜食用。
  去火零食:中药零食
  凉茶
  凉茶主要成分有菊花、金银花、夏枯草、甘草等,具有清热除湿、滋阴去火的作用。凉茶适合温热体质的人,且不宜喝太多,更不能拿来当水喝,过量喝凉茶会损耗人体的阳气。
  龟苓膏
  龟苓膏主要成分有龟板、土茯苓、生地黄、蒲公英、金银花、菊花等,有清热解毒、滋阴补肾等功效,主要适用于便秘、火大的宝宝。龟苓膏偏于寒凉,一般胃寒和脾胃虚弱的人少吃为好。
  以上就是帮孩子选择去火零食的几个方面介绍。虽然是去火的零食,但也不可多吃,一定要控制一定的量,这样才能既起到相应的作用又不会起反作用。如果你对儿童常吃膨化食品有什么坏处的常识感兴趣,就请到我们本站来查询搜索吧!
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