对于新妈妈来说，产后饮食很重要，特别是产后第一餐非常关键，在这里，小编就为新妈妈推荐一款食谱，非常适合产后新妈妈第一餐食用。 产后第一餐精选：鸡丝馄饨 鸡丝馄饨 材料：猪肉馅250克、熟鸡丝25克、鸡蛋1个、馄饨皮300克、紫菜15克。 调料：高汤、酱油、葱花、姜末、盐、香油各适量。 做法： 1。将猪肉馅中加入盐、酱油、葱花、姜末、香油搅拌均匀成馅，用馄饨皮包捏成馄饨;鸡蛋打入碗中，搅拌均匀摊入热油锅中制成蛋皮，切丝备用。 2。将高汤煮沸，下入馄饨，煮熟后下入紫菜、蛋皮丝、鸡丝，撒上葱花，淋香油即可。 功效解析 本品营养丰富，具有益气养血、养阴生津之功效，对于刚生产完的产妇非常适合。