饱餐后乘车，由于途中疲劳或汽油味的刺激容易发生晕车。轻者出现恶心、不适，重者眩晕、呕吐、腹痛。因此，旅游乘车前不宜吃得过饱，但也不宜空腹，最好吃一些宜消化的清淡食物。 外出旅游，要喝适量的淡盐水。 在旅途中喝水要次多量少。 饮水的温度。不要喝5℃以下的饮料，喝10℃左右的凉开水最好，可达到降温解渴的目的。 适量补充糖水也很重要。参加大运动量和过长时间的运动时，适当喝些糖水，以及时补充体内能量消耗。 外出旅游途中，切不要喝生水，以免感染疾病。 今日提醒：为了身体健康、维持正常的新陈代谢，甚至于美容，旅客们一定要注意保持一定的饮水量，少喝饮料。