孕期胃不舒服如何解决

　　随着胎儿的成长，逐渐增大的子宫会压迫到胃肠道，子宫除了会将胃稍微上推外，肠道也会被推挤至上方或两侧，而胃肠在受到压迫下，会影响食物及气体的正常排解，让准妈妈感到不舒服。那么孕期胃不舒服如何解决？
　　一、孕妇胃不舒服的原因
　　1.器官压迫
　　由于怀孕时子宫变大，压迫到胃、肠器官，造成胃、肠器官的移位，而胃、肠器官在移位的同时，原有的韧带会受到拉扯，使得腹部产生疼痛感。这类疼痛大部分在卧床休息后，都能得到缓解。
　　2.激素变化
　　还因激素中的黄体酮使得胃肠道的蠕动变慢、张力变小，排空的时间变慢，容易造成便秘，引起腹部不适。
　　3.血液作用
　　由于血流量的增加，容易造成腹部不适。这就好比吃完饭后，血液会大量流到胃肠，使得肚子变得较为肿胀，有些人甚至会头晕;同样的道理，怀孕时血液会大量流入子宫，以提供胎儿成长所需的养分，在血流效应的结果下，使得腹部变得不舒服。
　　二、推荐孕妈妈养胃时间表
　　1.起床后(7：00-8：00)喝一本温开水
　　起床刷牙洗脸后，准妈妈可以喝一杯温开水，不仅可以湿润口腔、食管、胃黏膜，冲刷附着于黏膜的黏液和胆汁，还能促进胃肠蠕动，为进餐做好准备。同时补充身体流失的水分。不过不要一下子喝太多水，喝的速度也要慢慢喝，否则会有不适感，也怕冲淡胃酸，影响消化。
　　2.早餐时间(7：30-8：30)
　　不吃早餐不仅会影响能量的供应，对肠胃也不好，尤其是孕早期，准妈会有孕吐的烦恼，不开胃一天想吃的食物较为有限，如果连早餐都没有供应好，那么身体将会失去能量。孕妈的早餐应该包含谷类、奶类、肉类、豆制品、水果和蔬菜等，此外，早餐不要吃过于辛辣刺激的食物，如果时间允许，早餐时间可以持续 20-30分钟。
　　假如长期或者反复腹胀，腹胀伴腹痛的准妈妈应尽早到医院检查，找准病因并对症治疗。如果您对更多有关如何预防孕妇胃炎等常识感兴趣，就请到我们本站来查询搜索吧！