如何降低婴儿猝死综合症的风险
⇨⇦
在本文中：了解婴儿猝死综合症在床上保护宝宝其他普遍的保护措施8 参考
观察宝宝的睡眠是新家长很喜欢做的一件甜蜜的事情。但熟睡中的婴儿仍然有患上婴儿猝死综合症（SIDS）的危险。那么，如何在你也需要休息的时候保护自己的宝宝呢？下面这几个简单的指导方法将降低宝宝患婴儿猝死综合症的风险，让你更加安心。看看下面的步骤开始行动吧！
部分
1:了解婴儿猝死综合症
婴儿猝死综合症不是一种可以传染的疾病。有一种普遍的误解，认为婴儿猝死综合症是一种可以通过其他婴儿或者通过你来传染的疾病，但是，这是不正确的。不要听任何人兜售婴儿猝死综合症的家庭药品或者家庭疫苗。
婴儿猝死综合症的本质原因不明。根据定义，婴儿猝死综合症的原因是未知的。因为它是未知的，所以非常难以防范。不过，很多婴儿猝死的原因都已经被找到了，所以婴儿死亡的常见问题可以很容易地处理和预防。
在这种情况下，婴儿死亡通常的原因是窒息。在这种情况下，窒息是婴儿死亡的最常见的原因之一。这将是你试图避免的主要危险。在后面的章节中会讨论很多可以防止窒息的方法。
有些孩子可能在生物学上就存在风险。即使你做的一切都正确，你可能也不能够完全防止婴儿猝死综合症的发生。研究表明，有些孩子可能是在生物学原因上容易出现婴儿猝死综合症。 这就是你要让孩子定期去看医生的一个很好的理由，你需要格外警惕并注意孩子的行为和健康。
婴儿猝死综合症在宝宝一周岁之后发生的概率会急剧下降。婴儿猝死综合症通常被定义为1岁前发生的婴儿死亡，因此，突然的、未知的婴儿死亡病例在1岁以后就会越来越少见。你的孩子满1岁后，你就可以放松一点警惕了，可以让你的孩子更舒适地待着（只要身体发育正常）。
这是因为当你的孩子非常小的时候，他们没有做出反应所需要的肌肉强度，无法在遭受窒息等情况时保护自己。在你的孩子一岁之后，他变得强壮多了，可以自由地移动（尤其是当他们睡觉时），他们应该能够保护自己了。
部分
2:在床上保护宝宝
1:让你的婴儿睡在你的房间，但不是在你的床上。你不应该让婴儿睡在你的床上。床会给婴儿带来一系列的危险，如被压死或窒息。然而，一些研究已经得出结论，如果你的宝宝睡在你旁边，他们会更安全，让你能更好地知道你的孩子目前的情况。在床边放一个婴儿床是最好的。
2:为你的孩子找一个安全的婴儿床。确保婴儿床符合由消费者产品安全委员会提出的现行的安全指引。
所有木栏杆围婴儿床应该有板条，不要超过7cm宽，这也就是说，在板条与板条之间的空隙不能够让一个易拉罐通过。
不要选择在头部或者是尾部有缺口的婴儿床。婴儿的头部可以通过这个缺口或者是被卡住，导致受伤或死亡。
购买带有固定边的婴儿床，不是活动的。现在许多婴儿的死因就是婴儿卡在床垫和婴儿床下侧滑动的部分之间。如果已经购买了活动的婴儿床，跟制造商联系，获得需要的零件，把婴儿床改造成固定边的。
3:保持婴儿床的洁净。松软的物品会让小孩被憋死的机会增加。保持婴儿床清洁，尽可能拿掉可能导致呼吸问题的物品。
不要把毛绒动物或其他物体放在婴儿床里，不要给宝宝用枕头。你可以用别的方法防止宝宝变成扁平头。
确保所有的床垫都是比较硬的，放在小床里能够紧密地贴合，不留下婴儿可能陷入的空隙。
仅使用一个床单。请确保床单紧贴床垫，没有任何破损或拉伸的弹性。如果有破损或拉伸的弹性，可能床单会滑掉，裹住宝宝的脸，增加窒息的危险。
不要使用毛毯。如果不是在襁褓期的话，为了让你的宝宝温暖和安全，你可以使用睡眠囊。虽然用那些毛绒动物来装饰婴儿床很可爱，但你也要在婴儿睡觉的时候拿走。随着宝宝渐渐长大，你可以放一个毛绒玩具在婴儿床里，让宝宝可以玩耍娱乐，但就目前来说，安全更为重要。
婴儿床保险杠。如果你觉得有必要用婴儿床保险杠，确保它被拴牢，并且当宝宝开始滚动和左右移动的时候，要考虑从婴儿床上拿掉它。当婴儿开始滚动的时候，最终他们的脸会朝向床和婴儿床保险杠的一侧，导致他们的嘴和鼻子被堵住。
4:让宝宝仰躺着睡。你的宝宝应该始终保持仰躺的姿势。这是因为非常小的婴儿的肌肉没有强大到可以对抗自己的体重来呼吸。如果侧躺的话，他们将无法足够深地呼吸，从而可能窒息。如果在襁褓期中，仰躺就更重要了。
虽然对于所有的婴儿来说，应该让他们有一段时间肚子朝下趴着，来加强手臂和颈部肌肉，但是睡觉的时候一定要仰躺。婴儿不能翻身，并且很难把头从一边移到另一边，因此仰躺着睡觉有助于保持他们的脸不朝向床垫和床上用品等可能让他们窒息的东西。 请记住这句话：＂仰躺着睡觉，趴着玩。＂
如果你觉得宝宝睡眠不好，有必要让你的宝宝侧身睡，那么建议和你的医生或者儿科医生探讨一下。
5:给宝宝提供一个奶嘴。根据美国儿科研究院最近的研究表明，奶嘴的使用，尤其是在夜间最长的睡眠时段内，有助于降低婴儿猝死综合症发生率。 虽然确切原因仍在研究之中，但是给宝宝一个奶嘴是不会有什么坏处的，毕竟它可能会挽救宝宝的生命。
但是，如果你是母乳喂养， 你应该等到你的宝宝至少1个月的时候再给他提供奶嘴。 使用安抚奶嘴会让宝宝更难以学习如何吸吮母乳。
6:安全的襁褓。很多关于襁褓的安全知识是有错误的。只要你操作正确， 你的宝宝是绝对安全的，而且好的襁褓可以让婴儿更舒服。把襁褓一直放在婴儿后背处（永远不要放在前面或者侧边）。不要把奶嘴裹在婴儿嘴里，即使他们睡着之后会吐出来也不行。还应该确保他们的臀部可以自由移动，不过如果你把他们裹得比较紧（在某些国家会这样），这不是什么问题。
有人会说襁褓会让婴儿难以自己醒来并重新自己开始呼吸，但研究表明并非如此。
襁褓可能还有助于防止其他与新生儿有关的危险，比如能让你睡足觉，以免患上产后抑郁症。
部分
3:其他普遍的保护措施
1:永远不要摇晃宝宝。摇晃宝宝会导致脑损伤，会导致孩子的死亡。婴儿是非常脆弱的，保护他敏感的颈部结构非常重要。即使你的宝宝哭闹得很厉害，你心烦意乱，也永远不应该摇晃你的宝宝。如果你感到焦头烂额，请联系当地的组织，他们可以给你一些帮助。
2:不要使你的宝宝吸入烟。自己不要抽烟，也不要让别的抽烟的人靠近你的宝宝。烟可能会损害他们的肺功能，增加死亡的可能性。木材的烟雾也可能是一个问题，所以一定要确保所有的壁炉和燃木火炉得到适当的通风。
如果你打算去一个朋友或家人的家里，知道他们抽烟的话，要提前告知他们。问问是不是可以在你拜访的时候让吸烟者都去外面，或者在一个房间里抽烟，远离你的孩子。如果他们不愿意作出让步，可以邀请他们来你家做客。要记住，如果你不去拜访他们的话，是不会损失什么的；孩子的健康和安全更重要。
3:保持房间的温度平稳舒适。过热也是导致婴儿死亡的一个原因（过冷也是）。尽可能让你的孩子呆在你自己也感觉舒适的温度下。 检查毯子看看是不是过热，不要裹太多层。
4:定期对你的宝宝进行健康护理。带你的宝宝定期去看医生，做检查，在你觉得有事情不对劲的时候看医生。有些婴儿猝死综合症的发生是跟遗传问题或者是其他出生时诊断的疾病相关的。警惕一点，你就可以保护你的孩子。如果你没钱看医生，你要寻找当地可以帮助你的机构，儿科办公室会有更多的信息。
5:如果可能的话，母乳喂养。母乳喂养不仅可以给你的孩子所需要的重要营养，它也将有助于建立他们自己的免疫系统，并通过补充你的抗体保护他们免受疾病。如果你由于某种原因不能哺乳，不要难过：这是没办法的事情，你并不会因此就是一个失败的家长。但你应该尽可能地尝试。
6:请确保你的孩子得到适当的营养。婴儿死亡的另一个常见原因是营养不良和中毒。这可能在无意间发生，所以不要忽视！一定要给你的孩子提供医生同意的营养平衡的饮食。还要确保不让任何可能毒害你的孩子的东西靠近宝宝。不断按照要求调整营养配方。
7:给你的孩子免疫保护。这是保护你的孩子的最重要的部分之一。关于免疫接种有很多误传，但专家们都同意，让宝宝安全的最好办法是让他们按时进行免疫接种。父母如果不给孩子打疫苗，可预防的疾病的死亡率和感染率显著提高，你的孩子比以往都要有更大的风险。
小提示
询问你的儿科医生更多关于防止婴儿猝死综合症的技巧！
警告
不应该再用下拉侧婴儿床，这种类型的婴儿床已经被召回市场，因为床边会掉落，造成婴儿的伤害或死亡。
注意所有的安全召回。许多商店都可以让你通过注册电子邮件，免费接收召回商品的通知警报邮件。或者，你可以定期访问消费者产品安全委员会的网站，那里有详细的产品召回名单。
在婴儿的睡眠区域内，不要有柔软的枕头、毛毯和婴儿床保险杠。这些都可能是潜在的窒息危险因素。