肚脐位于髂前上棘水平的腹部正中线上。它是全身361个穴位中唯一看得见、摸得着的穴位,它与人体十二经脉相连,与五脏六腑相通。 从脐带剪断那一刻起,我们才算独立的个体来到这个世界。然而,此后我们似乎就很少关注肚脐了。其实肚脐的作用远比你想象的大。 1:
看肚脐,寻找自己的长寿基因 肚脐的不同形状反应了人体不同的程度,《诊病奇侅》中记载"脐大容李者,寿相也。" 意思是肚脐大、圆、深,饱满到可容下一个李子,代表了您有丰厚的长寿资本。 肚脐大:肾气足 肚脐圆:脾胃气足 肚脐深:心气足 如果您的肚脐是香蕉型、三角形型,甚至其他形状,就反映了您先天资本不足,身体带有病症。 ▲横的、竖的肚脐都称为香蕉型肚脐 捏四边,安五脏养神志 中医认为,人体肚脐的四周分别与人体五脏相对应,因此揉捏肚脐四周可以安五脏、调情志,从而达到形、气、神的和谐统一。 另外,捏四边法还可以有效改善自闭症和预防老年痴呆。 方法: 食指伸到肚脐眼里,拇指在外面,一起沿着肚脐边捏,每天捏10圈或者20圈。 按肚脐,"测"出五脏健康 ① 测心功能 心受外邪干扰可表现为心情郁闷,口舌生疮等症状。此时,肚脐上方边缘将有明显的压痛。 ② 测肝功能 肝功能异常,人往往伴随易怒、生气等不良情绪。此时,肚脐左侧边缘就会有明显的压痛 ③测脾功能 脾功能异常,人会表现为疲倦乏力、没有食欲、腹胀、腹泻或大便稀溏等。此时,肚脐中心常常会出现明显的压痛。 ④测肺功能 肺受外邪干扰可表现为感冒、咳嗽等症状。此肚,脐右侧边缘将有明显的压痛。 ⑤测肾功能 肾虚常常表现为腰膝酸软、健忘、四肢发冷等症状。此时,肚脐的下方边缘就会有明显的压痛。 按揉脐周 中医的养生妙招 ① 揉脐腹 动作:两掌相叠,以肚脐为中心,做顺时针按揉。速度柔缓,用力均匀。 功效:增加腹腔压力,刺激直肠神经,促进粪便排出,减轻便秘。 ② 推少腹 动作:推少腹时,两掌从两肋乳根处开始,从上到下推向小腹,掌根用力。 功效:两胁是肝气容易郁结的地方,经常推摩少腹可疏肝理气,解决情绪问题导致的消化不良。 ③摩脘腹 动作:摩脘腹时,两掌相叠从胸口开始,向小腹摩运。然后两掌分开,沿腹股沟向两侧摩运,再沿两肋向上,经乳根到达胸口。反复几十次。 按摩时,正好可以刺激到中脘穴。它位于胸骨下端和肚脐连接线中点处,或者肚脐上方4寸的位置。 功效:中脘穴有健胃消食、疏肝养胃的作用,胃不好的人可常按 ④揉腹侧 动作:用两手掌大鱼际侧面,沿乳根来回摩擦,速度稍快,大约3次/秒,感觉该区域微微发热为好。 功效:大包穴在腋窝下6寸(4横指为3寸),腋中线上;章门穴在侧腹部,第12根肋骨的上方。揉搓两个穴位,有利于健脾理气、舒肝解郁、调和肝胆脾胃。