眼部受损引起眼睛肿痛 如果眼睛受到强烈的撞击、拍打、拳击，或者是用力揉擦眼睛等，使眼睛受到损伤后，就会导致眼睛内的血管淤血或破裂，从而出现眼睛红肿、疼痛感。 对策：用冷毛巾轻轻敷在双眼上10分钟，可以使眼部血管收缩，缓解眼睛肿痛症状，注意如情况较为严重，要及时去医院进行处理。 睡眠不足引起眼睛肿痛 如果熬夜学习，熬夜工作，以及熬夜游戏，让机体没有得到充分的休息与排毒，导致睡眠严重不足，则使得第二天眼睛出现肿痛、发胀、红血丝等症状。 对策：这种情况下，只要得到休息后，即可缓解眼睛肿痛，日常要注意合理安排时间，保证充足的睡眠，每天不要少于8小时。 眼疲劳引起眼睛肿痛 眼睛肿痛和用眼过度有很大的联系，这都是因为长时间对着电脑、电视，以及在过强或过暗的灯光环境下阅读、写字等，一动不动的，都会导致用眼过度，引发眼疲劳综合征，就会出现眼睛肿痛、干涩等现象。 对策：工作或者学习1小时后，应该到处走动，放松眼睛，可以眺望远方或者做眼保健操，使眼睛得到充分的休息，以缓解眼部不适症状。