能让人变快乐的心理暗示

　　心理暗示是指人接受外界或他人的愿望、观念、情绪、判断或态度影响的心理特点。以下几种能让人变快乐的自我心理暗示，你知道几个？——Psy525.cn
　　一、说出自己的内心感受
　　心理学研究中有一种＂内省法＂，就是让人冷静地观察自己的内心深处，然后将观察的结果如实讲出来。这样可以使紧张的心情得到释放，人就会感到轻松一些。
　　二、把失败做为最后一次
　　谁都会有不顺利的时候，试着在最不开心和失败时对自己说：＂这是最倒霉的了，不会再有比这更倒霉的事发生了。＂既然最最倒霉的事情都已经发生了，那么还有什么可怕的呢?在最不顺利的时候给自己这样的心理暗示，会增强心中的安全感，也会给自己以信心。
　　三、不强调负面结果
　　不要总是给自己一些这样的提醒＂我就是这样做才出问题的＂、＂就是在这里我把钱包丢了＂等等。越是这样，心里就会越紧张。所以要避免老用失败的教训来提醒自己，而应多用一些积极性的暗示，比如：＂认真些就不会出错了＂、＂无论在哪儿都要把钱包装好＂等等。这种积极的暗示和指导，更能提高自己的生活质量。
　　四、调整心情
　　可以使用＂汽车预热＂的方式来调整自己的心情，就像汽车上路前都要进行发动机预热，以保证汽车良好的行驶状态一样。当你刚吃完午餐，还未从慵懒中彻底解脱出来时，先不必急于工作。可以先与同事们交流一下，或是先翻阅一下上午的工作日志，给自己的心情＂预热＂之后，再以崭新的面貌进入工作状态。
　　五、避免情绪低迷期
　　每个人都有自己的＂情绪周期＂，有时人们难免会陷入莫名的情绪低迷阶段。这时就应该先做些简单的工作，不要给自己增添过重的负担。可以在自己情绪高涨的时候处理那些令人感到棘手的问题，因为人在良好的状态下迎接挑战，可以淡化为难情绪。