手淫的副作用

　　自慰是一种常见的活动。这是探索您的身体，感到愉悦并释放累积性张力的一种自然而安全的方法。它发生在各种背景，性别和种族的人群中。
　　尽管有神话，手淫实际上并没有身体有害的副作用。
　　但是，过度手淫会损害您的人际关系和日常生活。除此之外，手淫是一种有趣，正常且健康的行为。
　　继续阅读以了解更多有关手淫的副作用和对健康的潜在好处。
　　手淫的副作用
　　手淫没有任何有害的副作用。但是，有些人可能会对手淫感到内or或对慢性手淫有疑问。
　　手淫和内
　　由于文化，精神或宗教信仰，某些人可能会对手淫感到内。
　　自慰既不是错也不是不道德的，但是您可能仍然会听到以下信息：自我愉悦是＂肮脏的＂和＂可耻的＂。
　　如果您对手淫感到内，请与您信任的人谈谈为什么会这样，以及如何摆脱内。专门研究性健康的治疗师可能是一个很好的资源。
　　沉迷于手淫
　　有些人可以而且确实会成瘾于手淫。如果手淫导致您进行以下操作，则您可能会花费过多的时间进行手淫：
　　跳过琐事或日常活动
　　错过工作或上学
　　与朋友或家人取消计划
　　错过重要的社交活动
　　沉迷于手淫会损害您的人际关系和生活的其他部分。手淫过多可能会打断您的工作或学习，从而降低工作效率。
　　这也可能会损害您的浪漫关系和友谊，因为您没有像过去那样花很多时间与亲人在一起，或者没有关注他们的需求。
　　如果您担心自己可能会沉迷于手淫，请与您的医生或辅导员谈谈减少手淫的方法。
　　言语治疗可以帮助您控制成瘾。您也可以通过将手淫替换为其他活动来减少手淫。下次您有手淫的欲望时，请尝试：
　　去跑步
　　写日记
　　与朋友共度时光
　　散步