手淫是一种健康的性活动。它对您的身心健康有很多好处。 关于手淫的好处的研究很少，但是关于性交和刺激的研究却很少。 研究和轶事报告表明，包括手淫刺激在内的性刺激可能对您有帮助： 减轻积压 睡得更好 增强心情 放松 感到高兴 缓解抽筋 释放性张力 有更好的性爱 更好地了解您的需求 夫妻也可以互相手淫以探索不同的欲望，并避免怀孕。自我取悦还可以帮助您预防性传播感染（STI）。