专家教你治疗痛经的种按摩手法

　　根据调查发现，目前大部分女性都有的烦恼，痛经还严重的影响了女性的健康。很多患者都不愿意通过药物来治疗痛经，害怕药物会产生副作用。所以，想要治疗痛经可选择，效果还是不错的，下面是专家教你治疗痛经的7种按摩手法。
　　1、预备式
　　平卧床上，双目微闭，呼吸调匀，左手掌重叠于右手背上，将右手掌心轻轻放在下腹部，静卧1～3分种。
　　2、团摩下腹
　　左手掌心叠放在右手背上，将右手掌心放在下腹部，适当用力按顺时针、逆时针作环形摩动1～3分种，以皮肤发热为佳。
　　功效：益气壮阳，交通心肾。
　　3、团摩脐周
　　左手掌叠放在右手背上，将右手掌心放在肚脐下，适当用力按顺时针绕脐团摩腹部1～3分种，至腹部发热为佳。
　　功效：温经散寒，调理气血。
　　4、揉按关元穴
　　右手半握拳，拇指伸直，将拇指腹放在关元穴，适当用力揉按0.5～1分种。
　　功效：滋养肝肾，调经止痛。
　　5、搓擦腰骶
　　将双手掌分别放在腰骶部两侧，自上而下用力搓擦腰骶部0.5～1分种，以腰部发热为佳。
　　功效：强腰壮肾，活血通络。
　　6、揉按肾俞穴
　　两手叉腰，将拇指按在同侧肾俞穴，其余四指附在腰部，适当用力揉按0.5～1分种。
　　功效：温补肾阳，强腰壮骨。
　　7、按揉足叁里穴
　　将一手食指与中指重叠，中指指腹放在同侧足叁里穴上，适当用力按揉0.5～1分种。双下肢交替进行。
　　功效：补脾健胃，调和气血。
　　通过佰佰安全小编的介绍，专家教你治疗痛经的7种按摩手法大家都清楚了吧，有此疾病的可以试试，如果大家还想了解更多关于两性安全知识，敬请继续浏览本网的其他栏目内容。