老年人跳舞要根据自身的生理特点

　　跳舞是一种有益健康的运动。 对于老年人跳舞要根据自身的生理特点有些人明白，有些人糊涂，今天本站小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。
　　不宜到人多拥挤的地方跳应该选择空气流通、人员较少的舞场。
　　不宜跳过于剧烈的舞老年人心血管弹性较差，狂舞使交感神经过度兴奋，导致呼吸加剧、心率加快、血压骤升，可诱发或加剧心血管疾病。
　　不要穿硬底鞋舞场地面平滑，老人穿硬底鞋跳舞容易滑倒，要当心扭伤或发生骨折。硬底鞋弹性差，地面反作用力也大，有损于小腿肌腱和关节组织。
　　不要饱腹起舞老年人消化机能差，饱腹跳舞会影响消化功能，导致胃肠道疾病的发生。
　　切忌酒后起舞酒能刺激大脑，使心跳加速、血管扩张，还会诱发心绞痛及脑血管意外。
　　病情不稳切勿跳舞心血管疾病患者在病情未得到控制时，跳舞易导致血压升高、发生心肌梗塞、猝死等意外。疝气、胃下垂、脱肛者可能因跳舞加剧症状；患有耳源性眩晕、颈椎综合征等头晕的老人，常易摔倒，严重者可发生骨折。
　　如果你对老人经常跳舞好吗？什么样的跳舞机适合老人使用？中老年消费方向，广场舞大妈说了算？外国老人跳什么舞？老年人跳舞健身的禁忌有哪些?励志广场舞大妈顽强舞动 揭秘广场舞大妈面临的种种问题！等有关老人健身方面的事儿还有疑问，请继续关注本站老人跳舞安全常识栏目。