喉咙有异物感怎么办

　　喉咙有异物感的原因
　　部分人会早上起床刷牙时会出现干呕的症状，总感觉吞咽时喉咙有异物。咽部异物感是咽部的异常感觉，导致喉咙有异物感的原因有许多。专家说，喉咙有异物要注意是否与神经官能有关。有时候会是患者主观的感受，实际上身体并无任何具体的病理。这种病一般跟精神因素关系密切，生气、着急、抑郁等因素也会导致患病，还有一些常见疾病有关。
　　1、咽部疾病，各类咽炎、慢性扁桃体炎、扁桃体结石等病症也会导致喉咙有异物。平时多认识疾病原因，才能更好地了解病因，及时治疗。
　　2、鼻部疾病。可能大家都不知道，患有鼻部疾病的患者多半会感觉咽喉有异物，如：鼻窦炎、鼻咽炎，都会令人产生喉咙有异物症状。
　　3、神经因素。如果经常情绪波动较大，或者长期压力过大，过于疲劳的话，也容易导致喉咙有异物感。这部分人常常会生气、着急、抑郁、悲痛、多疑等。
　　4、颈部疾玻瘘管、淋巴结炎、甲舌囊肿、甲状腺炎症同样会导致喉咙有异物。除此之外，类似一些口腔疾病也会导致同样的问题出现，如：牙并舌咽神经痛等。
　　喉咙有异物感怎么办
　　喉咙有异物感多数慢性咽炎所致，所以在日常生活中要注意以下方面。
　　1、口腔卫生。
　　日常生活中，我们要注意口腔卫生，养成早晚刷牙的习惯，每次进餐后漱口，这样预防残留物在口中堆积，减少细菌滋生。
　　2、调整生活习惯。
　　长期生活不规律、疲劳、精神紧张，可使身体抵抗力下降，细菌和病毒容易反复感染，会引起慢性咽炎。所以，日常生活中要注意调整自己的生活习惯。
　　3、加强锻炼。
　　加强锻炼是预防慢性咽炎的重要方法。平时时间多运动，诸如长跑、有氧运动、瑜伽等都可考虑。多去健身房，参加运动，预防呼吸道感染。
　　4、减少刺激，多吃清淡食物。
　　生活中尽量避免外界对咽喉的刺激，纠正用嘴巴呼吸的习惯。日常饮食中多以清淡的食物为主，多吃新鲜蔬菜、水果等滋阴的酸性食物。可吃一些富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、猪皮、鱼类等。还可多摄取一些富含B族维生素的食物，如动物的肝脏、瘦肉、鱼类、水果、蔬菜等。平时应该少吃或者不吃煎炸、辛辣刺激性的食物。
　　如何预防慢性咽炎
　　慢性咽炎除了能够治疗，还可以预防。接下来介绍日常预防方法，希望提早做好预防。
　　1、为了避免胃酸过多，睡前两小时避免进食，特别是流质食物。平时应该少吃或不吃刺激性的食物。
　　2、避免嘴巴呼吸，控制鼻部病症。
　　3、减少讲话次数，尽量避免清喉咙的动作。
　　4、多喝水，为了人体健康，每天最好喝8杯水。此外，喝水还能减缓咽喉不适。
　　5、保持愉悦的情绪，避免长期精神紧张、情绪紧绷。
　　6、室内保持空气流通、湿润。生炉取暖、烟酒尽量不在室内进行。