催眠与催醒哪个更有用

　　一路走来，我了解到是自己的问题很多，讨好别人，不会爱自己，不想回到现实，整日胡思乱想，怨恨心很重，心总是静不下来，去年已经买了李少波老师的真气运行，看不进去，也练不下去，孩子一打扰，早上起来她也醒了，主要静不下心，从去年开始就做了三个月心理咨询，效果不错，可是做完了确实能感觉到自己很少崩溃，但是还是没有做心理咨询的时候那会我的状态好，那会看书，带孩子都能静下心。
　　另外一条是，读者在《你走不出负面情绪的困境，只是因为你需要这困境，精妙逻辑！》一文的评论：
　　在问题里的人与在问题外的人是两种高度！从问题里走出或者从没把那当问题的人，看陷在里面的人觉得不解，甚至好笑。解决一个问题，不仅仅是解说这个层面，更多的是带领陷在问题里人一起去实践，带领患者在行动里改变。反之，如果一个人真的明白了道理就能改变，进而走出来，那只能说她ta陷的不深，或者还不足够困惑。
　　这两条留言，有一个共同的地方，就是提到了心理。这第二条留言说，带领陷在问题里的人一起实践，这个是不容易的，只有催眠才能做到。人只有在被催眠时，或者梦境里，深层的意识，真正的问题才会出现。这时如果有一个力量正确引导，确实有很好的作用。
　　第一条留言里说，做了三个月心理咨询，感觉有效果，但效果已经逐渐消失了，也许心理咨询师做了催眠，也许没做。一般来说，会做催眠的心理咨询是比较贵的。大部分普通人，承受不起长期心理咨询的费用。但心理咨询，又只能维持一段时间，怎么办呢，还是只能靠自己。
　　顺便说一下，我并不是做心理咨询的。只是你如果有心结，有想不通的问题，我可以引导你，帮助你想通。但想通只能管一时，要不了多久，又会被打回原型。为什么这样，因为定力不强的人，极容易受外在的干扰，只要你的生活环境不变，你一定会回到原来的状态。
　　真正的定力，并不是什么自我控制，自我约束，你是控制不住的。定力，不是单纯的心理规律，它必须有一个稳固的生理基础，生理跟上去了，你才能稳住，才能长期定住。这个生理基础是什么呢，就是中脉。只要中脉打开了，你的意识能量，上接天下接地，相当于两头有强力的固定，你就可以一直中正平衡，不会动荡不安。
　　要做到这一步，需要长期的修行、修炼。我虽然可以心理咨询，但我的根本，是带着大家，从生理入手，逐步解决身体病痛，打牢这个生理基础，完成筑基。修行的方法是很多的，除了我分享的，网上有不少方法，不管什么方法，都需要你们自己要坚持。
　　没有哪个大师、圣贤、先知，是不需要静坐冥想的。仅仅天天看文章、看书学习，是根本不够的，你看似学了很多，其实用不上。只有修到那个境界了，那个知识你才用得上，你才能真正理解。想通管一时，练通、做通管一生。
　　我每天写文章的目的，是为了让大家清醒，是为了催醒。心理学的催眠，是假定你生活中是清醒的。用催眠卸下你的防备和伪装。但在佛学、道学等修行层面去看，每个生活中的人，都是不清醒的，都相当于是催眠状态。因此总是说觉醒。如果真正醒过来，人生就是大梦一场。
　　看起来催眠和催醒，似乎是不同的，其实是一码事。只有你的表意识进入睡眠，你的潜意识才会显现。这就是为什么，我总是建议大家少思考。心理咨询的催眠，相当于让你做清醒梦，处于半梦半醒的状态。那这个清醒梦，就是梦修法，是修行人很看重的睡梦瑜伽。知梦、破梦，然后控梦、变梦。