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暖宫食谱做法大全种暖宫好食物推荐


  暖宫食谱做法大全
  说不严重,但也有人因为宫寒..每次来月经都痛得要命,试试这7大暖宫食材吧!虽然简单,效果却非常显著,平常没事多吃吃,痛经、生育什么的,完全都不用担心不舒服~
  薏仁红豆莲子汤
  食材:红豆200g、莲子200g、薏米100g、水适量、枸杞适量
  做法:
  1)准备好薏米、红豆、莲子
  2)三种食材洗净
  3)加适量水放高压锅中大火煮开后小火压20分钟
  4)煮好开盖好放适量的枸杞煮几分钟即可
  当归羊肉生姜汤
  食材:羊肉200g、当归20g、生姜20g、盐适量
  做法:
  1)准备所需材料。
  2)将羊肉洗净切成小块,当归、姜切片。
  3)羊肉分别放入炖盅内。
  4)加入生姜和当归片。
  5)再添加1饭碗水,平常吃饭的碗就可以。
  6)然后加上盖子,坐电炖盅内。
  7)炖两小时即可。
  8)炖好后取出加入少许盐调味。(也可不放)
  9)把它拌匀即可食用。
  益母草荷包蛋汤
  食材:益母草20g、鸡蛋1个、大枣20g、红糖适量
  做法:
  1)准备食材
  2)大枣洗净泡10分钟,清洗干净
  3)锅内放水,加入益母草
  4)放入大枣
  5)煮沸后转小火熬煮,最后转大火略微收汁,一共煮15分钟左右
  6)煮好的汤汁用漏网过滤,把大枣用筷子捡出来,再次过滤一次
  7)过滤好的汤汁和大枣烧开
  8)打入鸡蛋加入红糖,煮至鸡蛋熟即可
  红豆汤
  食材:红豆100g、清水800ml、白砂糖适量
  做法:
  1)备好红豆100克。
  2)将红豆清洗干净,加水800毫升。
  3)启动电高压锅相应档位。
  4)解压后,开盖加糖。
  5)搅拌均匀。
  6)盛到碗中享用。
  杞米豆浆
  食材:黄豆40g、小米20g、枸杞10g、冰糖适量
  做法:
  1)准备所需材料,黄豆提前泡软。
  2)将泡软的黄豆洗净,倒入豆浆机内。
  3)小米洗净加入豆浆机内。
  4)加入枸杞。
  5)再添加适量的清水。
  6)启动豆浆机的豆浆功能。
  7)将打好的豆浆倒出滤渣。
  8)最后加入适量的冰糖调至溶化即可饮用。
  红糖黑枣姜茶
  食材:姜10g、黑枣5粒、红糖8g、水350ml
  做法:
  1)姜切片,黑枣冲冼
  2)准备红糖
  3)锅中煮沸水放入姜片、黑枣,小火煮20分钟;
  4)放入适合自己甜味的红糖搅均。
  桂圆红枣养血茶
  食材:红枣3个、桂圆4个、开水适量
  做法:
  1)准备所需材料。
  2)将红枣洗净去核,桂圆去壳去核。
  3)将红枣、桂圆放入壶内。
  4)加入开水。
  5)然后盖上盖子闷15-20分钟。
  6)泡至出味即可饮用。
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