寒假来临，很多学生都处在放松的状态，尽情地吃喝玩乐，甚至可以说，有很多人都恋上这种感觉，＂醉生梦死＂，根本就不在想去上学，这个时候，说明你已经患上了＂假期综合症＂，那么该怎么走出假期综合症呢? 走出假期综合症第一步：收心，首先我们要把好玩的心暂时收起来，在开学前一周左右，想想自己开学都要做那些工作，以及寒假需要完成的工作是否完成了? 走出假期综合症第二步：规律作息，假期的放松很多人都是一觉睡到自然醒，夜里很晚才睡觉，这种作息方式如果不进行调整，在开学后会极其影响学习效率。 走出假期综合症第三步：合理安排饮食，寒假不规律的生活习惯决定了饮食的不规律性，因此在开学之前，尽量安排好自己的饮食习惯，使其尽量合理。 走出假期综合症第四步：适当运动，保持精力充沛，运动不仅能强身，更重要的是通过运动把寒假养成的那些散漫、慵懒之气一扫而光，用积极阳光的态度投身新的一轮学习中。 走出假期综合症第五步：做心理暗示，告诫自己，寒假已经过去，我还是一名学生，我要不断学习，不断进步。 只有这样做，你才能更好的走出假期综合症，成为一个健康快乐的学生，为自己的人生创造辉煌!