胸腹部五行按摩法详解

　　按如下顺序按摩
　　(共13个穴点 及穴区用手按摩 ）
　　1、肾 —— 属五行之水，乃先天之本，固先养肾水。肾在小腹部，以脐下3寸的＂关元穴＂为中心是主要按摩点。也可按摩肚脐处（神阙穴）、其下1.5寸的＂气海穴＂也连通肾区。做时任选一处手做圆周运动，先顺时针转揉36圈，再逆时针转揉时24圈。然后点压3-5秒钟（双手叠压转揉：下同）。
　　2、肝 —— 属五行之木，水生木，则润泽。肝在腹之右上部（右肋骨下）——顺着右肋做扁圆型按摩顺转36圈，逆24圈。然后点压3-5秒钟。
　　3、心 —— 属五行之火，木生火，肝好心更好。心在胸部的左上部 —以乳中为中心顺着乳根、乳旁划圆,或以乳根为中心在乳根处划小圆。选择其一、顺转36圈，逆24圈。然后点压3-5秒钟。
　　4、脾—— 属五行之土，火生土，脾为后天之本。在左肋骨下侧是脾区（与胰腺相连），手顺着左肋下面做扁圆型按摩,顺36圈，逆24圈。然后点压3-5秒钟。
　　5、胃——肋骨中间的下面及中脘穴处(脐上4寸)做圆形按揉,也是顺36圈，逆24圈。然后点压3-5秒钟。
　　6、左肺 —— 肺属五行之金，土生金。肺在胸腔上部，分左右两侧。先在左肺区近锁骨下缘的中府穴及云门穴处做扁圆形按摩,顺36圈，逆24圈，然后点压3-5秒钟。
　　7、右肺——左手在右肺区近锁骨下缘的中府穴及云门穴处做扁圆形按摩,顺36圈，逆24圈，然后点压3-5秒钟。肾—→肝—→心—→脾—肺
　　8、按摩胸腺：
　　A、意义：胸腺位于胸骨后面，胸骨上端，左右两肺之间，紧靠心脏，呈灰赤色，火柴盒大小,扁平椭圆形，由淋巴组织构成，青春期前发充良好，４０岁过后的时候，就会逐渐萎缩．但是只要你经常不断的刺激它，就会保持活跃的状态，可提高免疫力，不容易生病，有防癌效果。
　　B、位置：胸腺只有一个在正中央，但它的代表点是左右各一，如肝只有一个，却有左右叶．具体说锁骨中间（嗓子眼）直垂下来，一短带状、这就是胸腺，紧靠任脉两侧，约四指宽的长度。
　　C、按摩法：在任脉两侧1.5—3寸（两指）处，用双手指自上至下每侧摩擦50次（或从嗓子眼直垂下来到膻中一线摩擦100次），力度要适中，不可用蛮力。
　　9、按摩膻中穴：两乳间，五指并拢为梅花指点住穴位顺转36圈逆24圈。然后点压1分钟以上。
　　10、按摩中脘穴：脐上4寸（就是胃区），要围着胃区画圆，按摩方法同上。
　　11、按摩神阙穴：以脐中为中心画圆、按摩方法同上。
　　12、按摩关元穴：脐下3寸，以关元穴为中心画近似扁园形，按摩方法同上。
　　13、肚脐转大圈（或双手叠压），触及全腹（以肚脐为中心距肚脐5指为半径转揉）：
　　A、肠胃正常的：自小腹右侧开始向上↑到近右肋下面转向左经中脘穴到左肋下面然后转向下↓一直到左小腹，再向右转→到小腹右侧，就这样顺时针转36圈。然后逆转24圈。最后在肚脐处点压1分钟。
　　B、肠炎患者：用A的方法先顺时针转36圈。然后＂稍用力＂的逆时针转24圈。最后在肚脐处点压1分钟。
　　C、便秘者：用A的方法先顺时针转36圈。然后在左肋下面＂稍用力＂向下↓拍搓24次，一直搓到左小腹。最后在肚脐处点压1分钟。
　　说明：A、按摩上述的13个按摩点，需15分钟。然后重复做一遍，两遍约30分钟，即完成了1次能量按摩。B、每天做两次即可收到理想的效果。C、坚持按摩对五脏六腑疾病有一定的防治效果。