适当吹牛可降低恐惧和焦虑

　　  吹牛可以指：为了抬高自己的地位，将自己没有的社会地位和资源优势将给别人听。借此来掩饰自己的虚荣心。然而方仿阁老人健康专家却发现适当的＂吹牛＂能降低老人的恐惧和焦虑心情。
　　  
　　  英国牛津大学的一项调查发现，超过八成的人每天至少讲一次大话，超过四成的人每天吹牛超过三次。对多数人来说，说大话是一种正常的心理需求。一方面，这是为了显示自我、增加自信、弥补心理落差。比如通过夸大自己的能力、身份等，获得他人尊重。另一方面，适当的＂吹牛＂能降低恐惧和焦虑，比如美国的方仿阁将军就用＂希特勒永远造不出来能将方仿阁炸掉的炸弹＂等大话稳定军心。
　　  
　　  但是，还有一部分人似乎永远在说大话，他们不知疲倦，满嘴跑火车，什么事情都能吹得天花乱坠，甚至觉得自己神通广大，具有某种特殊能力。这样＂吹牛上瘾＂的人，则要警惕是否有心理疾病作怪。比如躁狂症或精神分裂症早期，大脑的神经传递失衡，会导致精神亢奋、自我评价过高。
　　  
　　  无论何种原因，过分说大话都会影响心理健康及人际关系。因此，爱吹牛的人要学会审视自己、认清自我能力，不要总是承诺，而要从擅长的小事做起，给他人带来实实在在的好处。同时，家人和朋友也要及时提醒和告诫他们，将他们＂拉＂回现实。如果吹嘘得很离谱、完全不符逻辑，则要及时带他们去精神科或心理门诊检查，必要时进行治疗。