一个男人在客车上自言自语，一个妇女愤愤不平地穿过农贸市场，这看上去都不大雅观。长期以来，人们觉得这些自言自语的人是有神经病。现在看来，这是一种有利于健康的解决问题的方法。 1．自己声音的音调有一种使人镇静的作用，有一种安全感和人际接触的感受。 2．大声说话可以调整头脑中紊乱的思绪，尤其在紧张劳累时。 3．问题可以轻松地自我解决。在大声独白中，各种错误的见解和解决问题的可能性一目了然，自己的愿望十分明确，决定也很简单。想说什么就说什么；想什么时候开始，就什么时候开始。 4．自言自语给人带来了力量。谁大声讲出他所想的，就会觉得大多数的忧虑和担心是多么不必要，讲出来，压在心里的石头就被搬走了。