恋爱中的情绪控制你做到了吗

　　什么是控制情绪？
　　能成功的人，不仅是指感情上的成功，大都有一个共性：会控制情绪。 你可能觉得挺容易的，但是想想以下场景吧：
　　* 他长时间不回短信电话，你等得手脚发凉的时候
　　* 你问他某一个特指问题，例如是否爱你，他顾左右而言他的时候
　　* 你发现他QQ微信等聊天记录有暧昧出轨迹象，瞬间停止呼吸的时候
　　* 吵架到激动时刻，你抑制不住的颤抖的时候
　　你是否还能把控住自己的情绪？先说说正确做法，其实你们都知道只是做不到。
　　* 他长时间不回短信电话，你等得手脚发凉的时候
　　正确做法：不继续发/call，不等，忙其他的
　　* 你问他某一个特指问题，例如是否爱你，他顾左右而言他的时候
　　正确做法：立刻终止这个话题，最好自我解嘲般的终止
　　* 你发现他QQ微信等聊天记录有暧昧出轨迹象，瞬间停止呼吸的时候
　　正确做法：收集好证据，不露声色
　　* 吵架到激动时刻，你抑制不住的颤抖的时候
　　正确做法：如果是在网上争吵，立刻下线。如果面对面，立刻走开
　　为什么控制情绪？
　　情绪操控着你的行为，对方只会看到你的行为，而不是出于同理心考虑你是基于怎样的情绪做出这些疯狂举动。这就是为什么老话说＂行胜于言＂。当情绪失控的时候，不要指望你再说一句什么得体的话，或者补救的话，或者什么追问的废话，可以扭转局面。说得越多，你越失控，请先强迫自己停止。不会控制情绪、不能掌握局面的人，往往会基于这个点开始坏情绪的发散，一旦发现没有激起对方觉悟反省，更是要变本加厉的开始一句接一句的质问、吵闹。
　　首先是消极情绪。大家很多时候都会和男人聊QQ微信短信，这个text的东西，没有了说话人的语气、表情什么的，特别容易造成误解。有时候对方一句话可能会惹得女生不高兴，或者回答没有对应到女生期望的点子上，比如 嗯 / 哦 / 还好/ 不知道 / 这都不重要 / 现在不是谈这个的时候，是不是很眼熟？两个人的情绪开始都不对劲，气氛开始有点紧张。正确做法是，在对方说完那句没有契合你的话之后，告诉自己停。你可以直接不再说话，下线。可以再说一句＂我要先忙了，will miss you＂，不用等对方回复，下线。至此，你控制住了局面，你是比对方EQ和自制力都更高的人，你给大家留了体面的空间，他下次再找你，不会难堪。至于那个让你不爽的问题，先forget it。问问题也是需要时机的。如果这个问题只是类似＂你爱我吗＂这类让你自己心安的问题，我建议你even不要问出口。
　　其次是high点情绪。许久不理你的人，今天突然搭理你了，还对你不错，在这种撩拨下，我知道你很激动。也许你会迫不及待贴上去，他热情，你要比他更热情。现实中做过这种事的都知道，之后你会发誓自己再也不要这么傻了。因为你不会控制high点情绪。当人们做点儿反常事情的时候，通常都有动机，当然你并不需要思考这种动机是什么。你要做的是控制好局面，你不可过high，你只需要礼貌的回复。如果你高贵，你是很难撩拨的，很难搞定的，疯狂的追求也难让你动容，如果你低贱，你是便宜的，贱价的，一点小小的撩拨就能让你疯狂。
　　怎么控制情绪？
　　练习控制情绪犹如练习这世界上任何一件事，你必须忍住心痛，有一个开端。 控制住了第一次，看到效果，就会有第二次控制。就算第三次失控，第四、第五...后面的每一次，都越来越靠近成功。
　　最好的办法是，向自己有利的方面想——事情已经糟到如此地步，就利用控制情绪来加以练习吧，算是靠近成功的一步。 当收到效果，你会坚信这是对的。第二次控制情绪的时候，你会想，基于上次的经验...于是有了第二次控制。 中间的失控，不要自暴自弃，一路下滑。请重新开始，一切不晚。
　　大多数男人最值得我们学习的一点就是会控制情绪。看那些职场成功人士，更是如此。有的时候男人说不聊了，或者说冷静一下，或者让我一个人想想，没那么可怕，这只是他们管理情绪的一种方式。这个时候再穷追不舍的结果就是你的情绪会更加失控与疯狂。不要给他人留下自己是精神病患者的印象，这不是真性情，这只会更加不利于你的自控，因为你越来越觉得自己的丢脸、有问题，厌恶自己。你要比对方更早说出＂不聊了＂、＂让我静一静＂，你需要掌控局面的发展。
　　对于没想好的事情先不要去做，放到想通透了或者能放下了再做。比如说分手，反反复复真的只会暴露你的纠缠性、你的离不开，对方会变本加厉，因为他不仅能控制自己情绪，还能轻而易举操控你的情绪。这样的事情对他而言真是太有利于自信增长了。假设你开始考虑离开一个男人会不会让自己好过些，这可以。但假若你心里还有一丝期盼说他会不会挽留、会不会觉醒，我建议你千万不要提分手。因为你走不开，他来求你，你会立刻心软，他不来求你，你会百爪挠心，最后去求他。无论怎么看，你都会变成一个言而无信反复无常的神经病。这对人格的成长是毁灭性的。给自己设定一个底线，一点一滴的继续观察，你的判断可以累计在心里，不需要找他求证，累计到一个阈值，直接行动。一如既往的柔情，到最后突然的翻脸无情，才是狠角色。男人的世界是崇拜狠角色的。就算他不爱你，也会暗暗佩服你。很多女人被男人甩，都是前一天还柔情蜜意，第二天翻脸不认人，分手得如此决绝彻底，让女人想不通。其实实际上没什么不能解释。
　　学会经营爱情
　　你想要什么局面，需要按照自己的策略去经营。经营并不是指让你掏心掏肺对他好，遇到hurt到你的事情就情绪失控，企图他能更爱你。没有恋爱是一帆风顺的，对方的爱要靠策略，而控制情绪是你执行你的策略的基本步骤。要知道，不懂得处理恋爱中出现的突然变化，无法接受现实低于自己期待的情况，更不懂及时调整心态去适应和解决，这种人不论在恋爱还是在社会上都会被淘汰。
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