快生活 - 生活常识大全

惰性健康之敌


  生活中有些人习惯贪图安逸,凡事得过且过,仿佛已看破红尘、超然物外,殊不知如此及时行乐"混日子",貌似轻松,其实对健康却有害无益。
  从心理上来讲,事业中追求四平八稳,以消极的心理处理日常事务,往往会导致目光短浅、胸无大志。长此下去,大脑功能会逐渐退化,思维智能逐渐迟钝,分析判断能力下降,变得怕烦喜静,懒散健忘,在百无聊赖中也极易产生烦躁、忧愁、痛苦等不良情绪,不良情绪又诱发疾病的产生。
  从行为上来讲,遇事懒得动,生活上只求舒适安逸,工作只求轻松简单,机体缺乏锻炼,体能消耗相对减少,热量的"支出"小于"收入"极易导致肥胖,肥胖又成为高血压、糖尿病、心脏病等慢性非传染性疾病的基础。
  从病理上来讲,人体如同一架灵敏度极高的复杂机器,要使"机器"正常运转,得给"机器"布置适量的任务,如果本来是精力充沛,勤奋肯干的一条汉子,突然变得遇事懒散松懈,精神萎靡不振,这种在医学上称之为病态惰性。人一旦为惰性所左右,人体的机能便会在不知不觉中衰退,自身的免疫力就会下降。现代科学研究证明,人的大脑功能用进废退。勤于用脑的人,大脑便能不断释放出内啡呔等特殊生化物质,脑内的核糖核酸含量要比普通人的平均水平高出10%~20%。反之只会大大降低。惰性的人往往越困越懒,越养越懒,进而百病缠身,形成恶性循环。
  刀闲会生锈,人闲易生疾。惰性是健康之敌。将自己的日程表安排得满满当当的,对健康有好处。(蒋美琴)
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