月经期间可以多喝一些水吗

　　现在来月经期间可能会感觉到自己出现一些腹部疼痛的情况，往往这阶段的女性会选择多喝一些水来缓解腹部疼痛，其实出现腹部疼痛是由于痛经所导致的，出现痛经的时候可能是由于一些炎症所导致，有可能是由于流血过多所引起，多喝一些水，其实有很多好处，那么女性来月经期间到底和谁好不好呢？
　　来月经多喝热水比较好，经期御寒能力下降，受凉易引起疾病，像月经过少或突然停止。因而要避免淋雨，趟水，用凉水冲脚；少食或不食冰冻食物、饮料。
　　在月经期间是可以多喝水的，在月经期间因身体会损失掉部分血液，所以需要水份补充体液，口渴是正常现象，每个女性的生理技能都不一样，对水的需求也不相同，你喝多喝少的水对月经并没有影响。但是注意经期卫生。
　　月经期间是可以适当饮用水的，因为人体每天至少需要2000ml左右的水分，如果您来月经了应当饮用温水，吃热食，不要喝凉水，以免对月经造成影响导致出血加重！
　　注意事项：
　　少吃刺激性食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅免得盆腔充血。经期易出现疲劳和嗜睡，感情波动也大，故最好不饮浓茶、咖啡等。
　　建议女性在月经期间，阴道自洁能力减弱，身体抵抗力下降，因此建议您不要喝凉水，要保持水分充足饮用温水！
　　好了，以上是小编整理了一些关于女性来月经期间和水的一些好处和注意事项，小编提醒女性在平时的时候多注意护理，尤其是在月经期间千万不要吃一些辛辣刺激性的食物，还需要多注意个人的清洁卫生，平时需要经常用清水来冲洗外阴，防止出现一些细菌感染。