新妈妈产后腰痛的真正原因是什么

　　产后腰痛的原因虽然多种多样，而且很多产后腰痛久治不愈，甚至延续终生。现在有不少女性往往把产后腰痛归结于内分泌调整不利，她们通过各种调整手段都感到无能为力，如此一来既耗费了大量金钱，也丧失了康复的信心，下面就来了解一下新妈妈产后腰痛的真正原因是什么吧？
　　1.生理性缺钙如果孕期缺钙未能得到及时补充，分娩后的妈妈就会消耗掉大量的钙质，这时如果妈妈再坚持母乳喂养，钙的流失就会加重，从而引起腰疼。
　　2.肌肉松弛由于孕期脊柱、骨关节的韧带松弛，骨关节略宽松，肌肉韧带拉松、拉长，弹性下降，也会引起腰痛。
　　3.气血不通骨盆内的神经和血管功能紊乱，或恶露排出不畅，子宫恢复不良，阻碍气血流通，这些部位的痛感反射到腰部都会引起腰痛。
　　4.肾气不足分娩时竭力必然要损伤肾气，再加上失血过多，就会导致肾虚血亏，脉络失调而引起腰痛。
　　5.湿寒侵袭有些妈妈平时身体素质较差，产后气血不足，体质虚弱，身体的抵抗力差，又不慎受湿寒侵袭，痹阻经脉而引起腰痛。
　　6.休息不当产后新妈妈需经常弯腰照料宝宝，如洗澡、穿衣服、换尿布等，因而劳累过度，腰部肌肉不堪重负，很容易造成腰肌劳损而发生疼痛。
　　7.缺乏运动产后总是躺着或坐在床上，易导致盆腔淤血。而体重增加又会加重腰肌负荷。
　　8.哺乳姿势不当经常采取不当或不放松的姿势给宝贝喂奶，如侧身、弯腰等姿势，或者束腰过紧，使腰部肌肉总处于不放松的状态中，会造成腰肌劳损而腰痛。
　　9.过早穿着高跟鞋使身体重心前移，除了引起足部疼痛等不适外，也可通过反射涉及到腰部，产生酸痛感。
　　10.旧患产前已有骨骼、肾脏、妇科等方面的疾病所致腰痛者，产后可能会加重。
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